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敗れたハート
2021.1.6

失恋から立ち直るためにも自分磨きを!日々の幸せを感じられる人に

失恋後に自分磨きをするメリット

敗れたハート

失恋は悲しい経験ですが、少し時間が過ぎて気持ちが落ち着くと、自分磨きなど立ち直るためのアクションを起こす人は多いものです。

自分磨きをするメリットには、どのようなものがあるのでしょうか?

自分を見つめ直す、自信につながる

自分磨きをすると、過去の恋愛で自分のよくなかった部分を見つめ直すことができます。

恋に夢中なときは、相手に嫌われないよう無理して行動したり、相手中心に過ごしたりすることで自分ときちんと向き合えていなかったりします。

失恋して恋から離れることで、今一度客観的に自分を見直すことができるようになるのです。

恋をしているときの自分はどこがよくなかったのかを冷静に考えられるようになると、自分磨きをするにあたって目標を立てられます。

そして、決めた課題をクリアすることで、悲しい思いから立ち直ると共に、恋に破れたことで失ってしまった自信を取り戻すことができるのです。

魅力的になって相手を見返すことも

自分に自信を付けることであなたに新たな魅力が加われば、身にまとう雰囲気が変化し、きらきらと輝いて見えるでしょう。

恋に依存しすぎていてほかのことがおろそかになっていた人は、仕事など恋愛以外のことを頑張り、結果を出せるよう意欲的に取り組みましょう。

自分の努力の成果が実感できれば、より自信につながるはずです。

外見に変化を付けたい人は、ダイエットに挑戦したり、ファッションの勉強をしたりしてみましょう。

前向きに変わろうとしていくあなたの様子を見た失恋相手は、「なんだか前よりすてきになったな」と後悔するかもしれません。

自分に自信を付けることができれば、失恋の傷は自然と癒えていくでしょう。

おすすめ自分磨き 外見編

シャドーとブラシ

自分磨きをするにあたり、まずは変化の見えやすい外見について見直してみましょう。

外見をアップデートするにあたり、どんな点に着目しながら行うとよいか、ポイントを見ていきましょう。

男女ともに大切!清潔感を意識する

男女問わず、あらゆる人から好感を抱かれる人を目指すには、清潔感があることが大切です。

身だしなみを整えることは自分のためでもあり、周りへの敬意を払うことにもなります。

まずは基本的なことから、毎日きちんとお風呂に入り、洋服も洗濯をして、丁寧な暮らしを心掛けましょう。

暮らしという土台が整ったら、次はヘアケア・ボディケアなどあらゆるところに磨きをかけてみましょう。

恋に没頭していて自分に時間をかけられなかった場合、少しでも手入れに時間をかけるようにするだけで見違えるようになるかもしれません。

自分に似合うファッションを探す

髪型を変えたり、ダイエットで結果を出したりするよりも、服装を変えることはいち早く外見をチェンジさせてくれます。

恋愛に夢中になっている時期は、相手の好みに合わせてファッションを選ぶという人も多いかもしれません。

失恋を機に自分磨きをしようと思うなら、まずは自分の雰囲気や体形にぴったりと合うファッションを探しましょう。

デザインや色合いなど、自分の魅力を引き出してくれる服を選んで身にまとうことで気分が上がったり、知らぬ間に自信が付いたりしていきます。

何が似合うか分からない場合は、アパレルショップの店員さんに相談したり、パーソナルカラー診断や骨格診断を受けたりして、第三者からの意見をもらうのもおすすめです。

健康的な生活も重要

自分磨きをするにあたり、健康であることは最も重要なポイントです。生活習慣が乱れていると、心の浮き沈みも激しくなりがちです。

失恋したては悲しさから、うまく眠れなかったり、きちんと食事がとれなかったりする人もいるでしょう。

自分では気づかないうちに、規則的な生活が送れなくなってしまうこともあります。

まずは、睡眠と休息の時間をしっかりと取り、1日3食のご飯を規則的に食べるようにしましょう。

健康的な生活は日常の基盤を整え心身を丈夫にしてくれます。生活の質を高めることで、自分に自信を付けていくことも大切です。

おすすめ自分磨き 内面編

勉強をする女性

理想の自分に近づくために外見磨きと併せて、少しずつ内面も変えていきましょう。

恋愛一点に集中していた意識をほかの部分にも広げ、自分の内側に変化を付けるにはどのようにするとよいのでしょうか?

本・新聞を読んで世界を広げる

恋愛に没頭していると、ほかのことに手が付きにくいものです。

失恋によって時間に余裕が生まれたのを利用して、本や新聞を読んで新たな知識を身に付けましょう。

本はどんなジャンルでも構いません。例えば、エッセイを読めば、これまでの自分とは違った視点・表現を学ぶことができます。

新聞を読めば身の回りのことだけでなく、世界の情勢を知ることができるため話のネタの引き出しを増やせるのです。

本の中で普段出会わないジャンルの人の言葉・思考に触れることで、「こんな世界もあったんだ」「恋以外にも夢中になれることがあるかも」とポジティブな視点を手に入れられるでしょう。

新しく勉強、趣味を始めてみる

これまで恋に夢中になっていた時間を、資格取得や何か特技を身に付けるべく、勉強や趣味の時間としてつかってみるのもおすすめです。

新たな資格を取得するために勉強に打ち込むことができれば、時間はあっという間に過ぎていき、失恋の悲しみも自然と薄れていくでしょう。

そして、見事試験に合格できればスキルアップにもつながります。

新しい趣味に挑戦することは、自分の新たな一面を見つけられると共に、交友関係を広げられます。

失恋の傷をかき消すほどの、すてきな人に出会えるうれしい展開もあるかもしれません。

他人の悪口を言わないようにする

他人のことを悪く言っている人は負のオーラをまとって見えやすく、周りの人も聞いていて気持ちのよい話題ではありません。

例えば、あなたに「苦手だな」と思う人がいて、その人に対する思いを言葉にして出すことで、一時はすっきりするかもしれません。

しかし、その話題を口にしている自分は、悪い部分はなく完璧でしょうか?

どんな人にも少なかれ欠点はあります。まずは人の欠点に目を向けるのではなく、よいところを探す努力をしましょう。

要注意!自分磨きで気を付けること

お財布

恋に没頭していた時間を自分磨きに費やすのはすてきなことですが、取り組み方次第では、かえって周りが見えなくなってしまうことがあります。

自分磨きをする上で気を付けておきたいポイントを紹介します。

自分磨きを周りにアピールしない

近年はSNSで日常的に自分の近況をアップする人も多いですが、自分磨きを頑張っていることを前面に押し出した投稿は控えましょう。

本来、自分磨きは自分自身のために行うのであって、周囲から評価してもらうものではないからです。

一生懸命努力をしていればいるほど、「頑張っている姿を誰かに認めてほしい」と思うこともあるでしょう。

しかし、「自分は頑張っています」というアピールばかりしていると、周りの人はどう反応してよいのか分からなくなってしまいます。

自分磨きに疲れたり、挫折したりしそうなときは「応援してほしい」程度の内容をアップするとよいでしょう。

お金をかけすぎないよう注意

自分磨きをしているとき、自分を変えたいという思いが強ければ強いほど、思い切った自己投資をしてしまいがちです。

しかし、お金をかけるだけでは本質を変えることは難しいということはしっかり頭に入れておきましょう。

例えば、あなたが外見を華やかに見せたいと思い高級ブランドのアイテムを購入したとします。

もちろん購入後に気分が上がったり、いつもと違う雰囲気をまとったりすることはできるでしょう。

しかし、ここで体形を変える努力や、肌質改善のため生活習慣を整え直すことも併せて行わなければ、「お金をかけないと変われない」という考えになってしまうかもしれません。

お金の力だけに頼るのではなく、自分の努力で磨きをかけることが大切です。努力を積み重ね結果が出ることで、真の意味で自分に自信を持つことができるのです。

自分を磨いたら次の出会い探しへ!

歩く女性の後ろ姿

自分磨きを通して、失恋によって失ってしまった自信を取り戻せたら、きっとまた恋をしたくなるでしょう。

新しい自分に生まれ変わっても、出会いを探さなければ次の恋は生まれません。

新しい恋人候補を見つけるには、どのように行動するとよいのでしょうか?

友人と参加できる「街コン」

合コンだとメンバー探しや場所のセッティングなど事前準備が大変ですが、街で開催されている「街コン」であれば、参加するだけで出会いを見つけることが可能です。

街コンは、開催している地域に住んでいる人限定や、結婚を前提としたお付き合いを探している男女向け、といった条件を決めて開催されることも多いです。そのため自分の目的に合った出会いを探しやすいのです。

身近な人を集める合コンと違って、街コンでは全く関わったことのないような人とも出会えるかもしれません。

同じ趣味の人を見つけやすい「習い事」

「恋人とは同じ趣味を共有したい」という人は、習い事を始めることですてきな出会いがあるかもしれません。

何かを覚えたり取得したりするために始める「習い事」は、同じ意識や目的を持った人が集まります。

同じ空間で一緒に取り組むことで、自然と一体感が生まれやすくなるでしょう。

習い事で出会ってから意気投合をしてお付き合いに発展する、という可能性はゼロではありません。

自分磨きと共に新たなパートナーも探せて、習い事を始めることは一石二鳥といえます。

手軽に始められる「マッチングアプリ」

近年出会いの場として注目されているのが「マッチングアプリ」です。

高いコストをかけずに、どこにいても出会いを探せる手軽さから、登録者数はどんどん増えています。

利用している人が増えているため、その分出会いの機会も多くなっているのです。

多様な職業の人が登録していることから、自分の行動範囲では知り合えない人とも簡単につながることができます。

職業だけでなく、趣味や恋愛観などの条件を設定して相手を探せるため、出会う前から自分に合いやすい人を選べるのもメリットです。

まとめ

失恋による悲しい思いから立ち直るために、自分磨きに挑戦するのはとてもよいことです。これまで見えてなかった自分の欠点を見直せて、新たな魅力を生み出すことでまた自信を持てるようになるでしょう。

恋に夢中になっていると、自分の可能性を狭めてしまいがちです。

そんなときはなかなか触れる機会のなかった本や新聞を読んだり、資格取得のために勉強を始めたりすることで、さらに教養を身に付けられます。

また、自分磨きはただお金をかけるのではなく、自分自身の力で生まれ変わることを意識すると、より自信を付けられるでしょう。
ありのままで恋をする

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edited by
あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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