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壊れたハートのクッキー
2020.9.25

好きな人を嫌いになる方法ってある?後悔しない選択をして次に進もう

好きな人を嫌いになりたい理由は?

壊れたハートのクッキー

どんなに好きな人であっても、状況によっては「嫌いになりたい」と感じることがあります。

嫌いになりたいと思うのはどんな理由からなのでしょうか?

相手に恋人ができたから

好きな人に恋人ができてしまうのは、とてもつらいことです。

恋人と一緒にいる姿を見てしまったり、考えたりするだけで、心が引き裂かれるような思いをすることもあるでしょう。

中には、「恋人がいても関係ない!こっちを振り向かせる!」と闘志を燃やすタイプの人も存在しますが、相手に恋人ができてしまったら、諦めざるを得ないと考える人は多いものです

つらさから逃れるために、「相手を嫌いになれたらいいのに…」と考えるのは自然な感情といえるでしょう。

告白して振られてしまったから

勇気を出して好きな人に告白したにもかかわらず、振られてしまったときも相手を諦めるために嫌いになりたいと感じる理由の一つです。

好きな気持ちを伝えているのに受け入れてもらえなかったという事実は、心が打ち砕かれるような悲しみを生むことがあるでしょう。

振られたとき、そこで諦めるか、そのまま思い続けるかは人や状況によって違います。

しかし、相手を思い続けるのがつらいと感じることによって、諦めたい・嫌いになりたいと思う人もいるのです。

好きな気持ちが強過ぎて苦しい

恋をするのは楽しいものですが、それだけではありません。相手を好きになり過ぎると、その切なさに心が押しつぶされそうになるときがあります。

一緒にいるときもそうでないときも好きな人のことばかり考えてしまい、日常生活に支障が出るような状況では、好きという感情を持ち続けること自体がつらいと感じてしまうでしょう。

自分の気持ちがうまくコントロールできなかったり、思いが強過ぎて強い嫉妬をしてしまったりするのは苦しいものです。

「自分で自分が嫌になるような恋であればしない方がいい」と考え、相手を嫌いになりたいと考える人もいます。

好きな人を嫌いになる前に考えたいこと

嘆いている女性

「好きな人を嫌いになってしまいたい…」と思う心理はさまざまです。しかし、嫌いになろうとする前に、一度自分の気持ちを整理してみましょう。

嫌いになる前に考えておきたい、三つのポイントを紹介します。

本当に嫌いになって後悔しないのか

嫌いになろうとしてすぐに行動に移してしまうと、後から「やっぱり好きだ」と思い直しても、取り返しが付かなくなることが考えられます。

まずは冷静になって、本当に相手を嫌いになって後悔しないのかを考えてみましょう。

例えば、相手に恋人ができたといううわさを聞いて嫌いになろうとしたものの、後日それは間違いだったと分かるケースもあるでしょう。

また、好きな人に振られたとしても、これから先発展するチャンスはゼロではありません。

失恋のショックや嫉妬心など、一時的な感情に流されてしまうと、後になって「あのとき諦めなければよかった…」と思う可能性があります。

置かれている状況と、自分の感情を冷静に見極めることが大切です。

どれだけ大きな存在であったか

好きな人が自分にとってどんな存在なのかも、再確認しておきたいポイントです。

このまま相手を好きでいると、自分にどんな影響があるのか、そして嫌いになった場合、どんな気持ちが生まれるのかを冷静に考えてみるのです。

例えば、悲しいことがあったときに、いつもそばにいてくれるような存在だったとしたら、ほかにそういう存在の人はいないのか、じっくり思い浮かべてみましょう。

実際には好きな人だけでなく、同じように接してくれる人がいる場合、嫌いになっても後悔は少ないかもしれません。

しかし、代わりになる存在がいないのだとしたら、本当に嫌いになってしまってよいのか、きちんと考えてみることが大切です。

好きになった経緯、理由を思い出す

相手を好きになったきっかけや、どんなところが好きなのか、その理由を思い出してみましょう。

最初に好きになったときの感情を思い出してみると、自分の相手に対する気持ちを見つめ直すことができます。

例えば、好きになったきっかけが相手の優しさだった場合、今も変わらずに優しいのか、それとも変わってしまっているのか考えてみるのも一つの方法です。

「相手が変わってしまった…」と感じるなら、自分の気持ちを吹っ切るきっかけになるかもしれません。

しかし、今も変わらずに優しいのであれば、嫌いになってしまってよいのかもう一度自分自身に問いかけて、冷静に判断しましょう。

好きな人を嫌いになる方法は?

泣いている女性

好きな人を嫌いになるというのは、簡単なことではありません。しかし、どうにかして嫌いになりたいと思ったとき、どんな方法があるのでしょうか?

とことん泣いて感情を出し切る

泣くことで自分の悲しい感情を吐き出し、すっきりと気持ちに区切りが付けられるケースがあります。

嫌な部分や悲しかった出来事などを思い出して、思う存分泣いてみるのもよいでしょう。

しかし、大人になって簡単に泣くことができなくなったという人もいることでしょう。

そんなときは、泣ける映画を見たり、失恋ソングを聴いたりすると、自分の恋愛と重ね合わせ、涙を流せるかもしれません。

嫌な部分をたくさん書き出す

好きな人の嫌な部分を、紙にたくさん書き出してみるのも方法の一つです。

どんな人でも何かしらの欠点はあるものです。欠点とはいえないまでも、自分とは合わない部分でもOKです。

紙に書き出していくことで、自分の中で相手に対する気持ちの整理が付く可能性があります。

ポイントは、頭の中で想像するだけでなく、実際に紙に書き出すことです。

嫌な部分だけを紙に書き出して、自分で目にすることで「冷静に考えたら、嫌な部分もあるんだな」と、客観視して納得できることでしょう。

あえて嫌われる言動を取る

自分から嫌いになるのがどうしても難しいのであれば、好きな人から先に嫌われるように仕向けるのも一つの方法です。

相手の尊厳を傷つけない範囲で、あえて嫌われるような言動を取り、相手から嫌われてしまえば接点は少なくなります。

好きな人から優しくされて、心が揺れることもなくなるでしょう。

また、連絡の返信をしないなど、相手が「あれ?嫌いになったのかな?」と感じる行動を取る方法もあります。

しかし、一度嫌われてしまったら後戻りはできなくなることは、心に留めておきましょう。

実際に好きな人を嫌いになるのはどんなとき?

ベッドの中の女性

あえて嫌いになろうとしなくても、好きな人を嫌いになってしまうケースもあります。

では、どんなことがあったとき、好きな人を嫌いになってしまうのでしょうか?

異性関係にだらしないことに気が付いた

好きな人には、まだ恋人でない関係性だとしても、自分に対して誠実になってほしいと願うものです。

しかし、相手が異性関係にだらしない人では、誠実な態度は期待できません。

仮に付き合ったとしても、浮気などに悩まされて自分が苦労することが予想できます。

このような場合、たとえどんなに好きという思いが強くても、浮気性だと分かった途端、一気に気持ちが冷めてしまう人は少なくないでしょう。

人によって態度を変える瞬間を見た

接する相手によって態度を変える人は、周囲によい印象を与えません。好きな人がそんな人だと知ったとき、嫌いになってしまう人は多いでしょう。

例えば、上司や先輩には愛想よくしているのに、後輩には横柄な態度を取ったり、同性と異性で態度が違ったりするのは、無意識に自分の中で序列を決めているためだと考えられます。

お付き合いをしたとき、自分を好きでいてくれる間は優しくしてくれても、少しでも愛情が薄れたら、自分に対して冷たい態度を取る可能性も否定できません。

このように相手の人間性に疑問を感じると、相手を嫌に感じることがあります。

どうしても嫌いになれない場合はどうする?

ハートマーク

感情をコントロールすることは難しく、なかなか思い通りにはいかないものです。

好きな人を嫌いになりたいと思っても、どうしても嫌いになれないケースもあるでしょう。

では、嫌いになれないときには、どうすればよいのでしょうか?

連絡先を消して連絡手段を断つ

相手と接点があるうちは、嫌いになったり忘れたりするのが難しいものです。連絡できる手段を残しておくと、どうしても連絡したくなるときがあるでしょう。

そんなときは思い切って相手の連絡先を消去して、自分から連絡する手段を断ってみましょう。

相手と接触する機会を強制的になくすことによって、自然に気持ちが離れるようにするのです。

どうしても会いたい、連絡したいと思っても、手段がなければ行動に移すことはできません。

最初のうちは連絡できない現実から苦しい気持ちになることがあっても、時間の経過と共に心が落ち着く可能性は十分あるといえるでしょう。

新しい恋を探す努力をする

恋愛の苦しさを忘れるには、新しい恋をするのが効果的です。

好きな人を嫌いになるということよりも、ほかの人を好きになることを目標にすると、前向きな気持ちになれるでしょう。

今まで行ったことがない場所に足を運んでみたり、新しいことを始めてみたりすれば、出会いの可能性が広がります。

すぐに「新しい恋を探す!」までの気持ちにはなれなくても、新たな環境に身を置けば、気分転換につながります。

趣味に打ち込んだり、積極的に自分磨きをしたりすることで、ポジティブな感情になれたら、無理に嫌いになろうと努力する必要もなくなるでしょう。

まとめ

失恋したり、相手を好きになり過ぎたりすると、好きな人を嫌いになってしまいたいと思うときもあるでしょう。

しかし、自然に湧いてくる好きな気持ちをコントロールするのは、簡単なことではありません。

嫌いになりたいと思ったときにはまず自分の気持ちと向き合い、一時的な感情でないか確認してから行動に移すことが大切です。
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edited by
あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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