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花と香水
2020.9.24

男子にとって元カノはどんな存在?嫉妬したときの対処法をチェック

彼氏が元カノを思い出す瞬間は?

花と香水

自分の彼氏が元カノを思い出していると分かったら、今カノとしては穏やかではいられません。

できるなら思い出してもらいたくないものですが、実際のところ男子はどんな瞬間に元カノを思い出してしまうのでしょうか。

元カノとのデートで訪れた場所に行ったとき

記憶とは、何かと何かの結び付きによって思い出されるものです。例えば、風景と感情が結び付いて、ある人物を思い出すというのが代表例です。

彼氏が元カノのことを思い出すのは、元カノとデートしたことのある場所に行き、その風景と楽しかった感情が結び付いたときでしょう。

元カノと一緒にでかけたデートスポットはもちろん、付き合っていた頃によく歩いていた道・休憩につかった公園など、何でもない風景の中に、当時の記憶を呼び起こすきっかけが潜んでいます。

思い出の曲や香りに触れたとき

元カノがよく聴いていた音楽や、よくつかっていた香水の香りに触れたとき、彼氏は元カノのことを思い出します。

五感と記憶は連動しているので、音や匂いなど、五感を刺激するものは、記憶を呼び覚ますきっかけになりやすいのです。

元カノとの思い出の曲や、懐かしい香りに包まれたら、元カノに触れたときの感触や、交わした言葉たちを次々と思い出してしまうでしょう。

今カノとケンカをしたときも

今カノとケンカをしたときも、元カノを思い出す原因になります。今カノと元カノを比較して「元カノならこんなに怒らなかったのに」などと考えてしまうのです。

もちろん、元カノにも嫌なところはあったはずですが、ケンカ中の今カノと、思い出が美化されている状態の元カノを比較すると、どうしても元カノに軍配が上がってしまうのです。

ケンカが終わり、冷静さを取り戻すまでは、彼氏はしばらく元カノとの思い出を反芻しているはずです。

元カノの話をしてくるのはなぜ?

ハートのキャンディー

今カノがいるのであれば、元カノのことをわざわざ話題にする必要はないはずです。

「今カノにヤキモチを妬いてほしい!」という子どもっぽい理由であればかわいいものですが、やはりあまりよい気分がするものではないですよね。

元カノの話をしてくる男子の心理について見ていきましょう。

まだ元カノのことが好きだから

元カノと憎み合って別れたワケではない場合、まだ元カノのことが好きなままという可能性は十分に考えられます。

別れの理由が、遠距離になってしまった・家庭の事情で仕方なく・一時的な気持ちのすれ違いでやむを得ず、などの場合は、気持ちの整理がついていないことが多く、元カノを引きずっていることでしょう。

元カノへの思いを捨てきれない男子は、今カノがいても「元カノはどうしているんだろう」「いつかヨリを戻せないか」と考えます。

元カノがかすんでしまうくらいに今カノが魅力的でなければ、諦めきれずに事あるごとに話題にしてしまうでしょう。

一緒にいた時間が長すぎた

一緒に過ごした時間が長ければ長いほど、相手に対する思いは強くなります。

元カノと何年も交際していた場合や、幼馴染みだったという場合は、かなり大きな存在であるといえるでしょう。

2人が共にした時間が長いということは、思い出の数も多いということです。

ふとした瞬間に、元カノにまつわる思い出が頭をよぎり、話題にしてしまうということが起こります。

後悔の残る別れ方だった

元カノとの別れが悔いの残るものであった場合、元カノへの思いを引きずりやすくなってしまいます。

些細なケンカから感情的になり、いきおいで別れた場合などは、「もっと相手の気持ちを考えてあげればよかった」「あんなこと言うんじゃなかった」と堂々巡りの後悔に苛まれることになります。

中には、自分が元カノを振ったことで、元カノを忘れられなくなっているというケースもあります。

元カノとの別れに納得できず、つい元カノへの未練を言葉に変えてしまうのでしょう。

気を付けて!してはいけないNG行動

落ち込む男性

今カノの言動が、彼氏に元カノを思い出させてしまう要因になってしまうこともあります。

元カノを忘れてくれない彼氏が悪いと言えばその通りなのですが、ここでは彼氏に対してしてはいけないNG行動を紹介します。

元カノのことを否定する

誰しも、自分の大切な人を悪く言われると嫌な気分になります。

特に元カノは、彼氏にとって一度は好きになった相手であり、悪しざまに言われたくないものです。

元カノへの嫉妬や、「彼氏を取られるかも」という焦りがあっても、元カノを否定したり、「元カノより自分の方がいい女だよね?」と比べさせたりするようなことをしないようにしましょう。

彼氏は、自分の彼女の嫌な面を見てガッカリしてしまいます。

元カノより自分が上に立ちたいという思いが、逆に自分の評価を落としてしまうことにつながるのです。

浮気だと決め付けて責めまくる

元カノと別れたにもかかわらず、交流が続いているとなると、やはり不安な気持ちになるものです。

しかし、だからといって「浮気している!」と決め付けて彼氏を責めるのは止めましょう。

別れた後も友達関係でいられるという男女は存在します。仕事や共通の知り合いとの付き合いなどで、つながりを切ることができないというケースもあるでしょう。

浮気をしていないのに、浮気と決め付けられて責め立てられるのは、彼氏もよい気がしないです。

「そんなに自分を信用できないのか」と今カノへの不信感を募らせる可能性さえあるでしょう。

元カノへの嫉妬で苦しいときの対処法

頭ではよくないことと分かっていても、元カノに対する嫉妬心は簡単には消せないものです。

嫉妬でつらいとき、気持ちを楽にするにはどうしたらよいのでしょうか?

嫉妬してしまう気持ちを素直に伝える

彼氏に「元カノに対して嫉妬している」と素直に伝えてみましょう。

「あんまり元カノさんの話ばかりされると、嫉妬しちゃうな」といった具合に、穏やかながら少し寂しそうにアピールするのです。

男子は女子にヤキモチを妬かれると喜び、かわいい・いじらしいと感じます。今カノであるあなたに、今まで以上に愛情を寄せてくれるでしょう。

中には気分をよくし、調子に乗ってさらにヤキモチを妬かせようとする男子もいますが、嫉妬させられて心が傷ついていることを伝えましょう。

大切な彼女を悲しませたくなければ、素直にやめてくれるはずです。

元カノにはない魅力を彼にアピール

元カノに対する嫉妬心は、元カノと自分を比べて対抗意識を燃やすことで生じます。元カノにはない自分の魅力を見つけて彼氏にアピールしましょう。

「自分は何もかも元カノに負けている」と思い込んでしまう人もいますが、自分が元カノに勝っているところは何かしらあるはずです。

共通の知り合いから元カノの評判を聞いたりして、元カノの特徴を推測してみましょう。

元カノと競い合うのではなく、あくまで自分の強みを見つけることに重きを置くのです。

元カノにはない魅力を自覚できるようになれば、嫉妬心もなくなります。彼氏も、自信にあふれたあなたに惚れ直してくれるでしょう。

自分を選んでくれたことに感謝する

彼氏と元カノの間に、どれだけたくさんの思い出があったとしても、全て過去のことです。

今の彼女は自分なのだということに自信を持ちましょう。そして、彼女に選んでくれた彼氏に改めて感謝するのです。

元カノが今の自分たちの関係に直接影響を及ぼすことがないのであれば、今カノのあなたは気に病む必要はありません。

今、彼氏が好きなのは間違いなくあなたなのです。

関係のない他人である元カノのことを考えて傷ついたり苦しんだりするよりも、自分を愛してくれる彼氏との今を楽しむことが、嫉妬の苦しみから解放される手段です。

彼氏に自分だけを選んでもらうには?

手をつなぐ

「彼氏には元カノのことを忘れてもらって、自分だけを見ていてほしい…」今カノのみなさんのほとんどがそう願っているのではないでしょうか。

彼氏が元カノへの思いを断ち切り、さらに新しい女子にもなびかないようにするために、できることを紹介します。

自分に自信を付ける

まず、彼氏の気持ちを自分だけに向けさせるために、今より魅力的な女子になる自分磨きをして自信を付けましょう。

外見を磨くなら、運動や食生活を見直して理想的な体形を目指したり、ファッションやメイクを勉強したりします。

外見の変化は分かりやすいため、彼氏にも気づいてもらいやすいです。

内面を磨くのであれば、英会話や資格の勉強をしてスキルを付けたり、趣味を増やしたりしてみましょう。

自分の世界をしっかり持っている女子は、キラキラして誰から見ても魅力的に映ります。

元カノをはじめとするほかの女子と比較する必要がないくらいに、自分はいい女だと思いましょう。

胸を張って生きる女子は美しく、彼氏にとっても自慢の彼女になりますよ

一緒にいるときは明るく楽しむ

彼氏に「元カノより今カノを選んでよかった!」と思わせるために、2人そろって楽しい時間を過ごしましょう。

充実した時間を共有すればするほど、彼氏はあなたを大切に思うようになります。

2人で作るたくさんの思い出を、楽しいものばかりで埋め尽くしましょう。

「元カノといたときよりも楽しいと思わせてあげたい」という気持ちでいるくらいがちょうどよいです。

彼氏と一緒に、やったことのない趣味にチャレンジしたり、行ったことのない場所に訪れたりして、ワクワクする経験を重ねましょう。

大事なのは、彼女であるあなたが笑顔でいることです。心からの笑顔を見せてくれる女子のことを、男子はなかなか手放せないものですよ。

まとめ

元カノと訪れた場所や、当時の懐かしい音楽・香りなど、彼氏が元カノを思い出すきっかけはさまざまです。

嫉妬心でいっぱいになってしまうこともあるかもしれませんが、元カノの悪口や彼氏に対する浮気の嫌疑は、彼氏の心を遠ざけます。

元カノへの嫉妬で苦しいときは、うまく気持ちをコントロールしたり、より魅力的な女子になるよう努力したりしましょう。

自分に自信を持つことができれば、元カノを気にせず純粋に交際を楽しめるでしょう。
行動してみる!

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edited by
あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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