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2020.1.31

人を好きになれないのはなぜ?好きになるメリットや方法をチェック

異性との出会いがあっても、人を好きになれないことがあります。気持ちが動かないのは理由があるからです。人を好きになれない人の特徴や、好きになることのメリットを知り、関係を深めるのに生かしましょう。男女別に人を好きになる方法も紹介します。

人を好きになれない人の特徴とは?

頭を抱える

なかなか人を好きになれない人には、共通する特徴があります。周りに異性がいても恋愛に発展しにくい考え方や行動を自然としているのです。代表的な特徴に、あなたは当てはまっているでしょうか?

1人でいることが楽ちん

誰かと一緒にいるよりも1人で過ごすのが気楽、という人は、なかなか人を好きになりにくいでしょう。そもそも1人が好きなので、積極的に誰かと一緒にいたいと思いません。

自由に振る舞える単独行動が好きなので、気付くといつも1人という人もいるでしょう。協調性を持って周りに合わせるのを苦痛に感じてしまい、自然と人との関わりを避けている人もいます。

人との関わりを望んでいないため、同じ空間に異性がいても目に入っていないことが多くあります。それは人として認識していないのと同じことです。

考えすぎ・完璧主義な傾向

好きという気持ちについて考えすぎている人も、なかなか人を好きになれないでしょう。考えるほど分からなくなっていき、深みにはまってしまうこともあります。

人を好きになるときには、その感情を頭で理解することができないという人も少なくありません。モヤモヤとした自分の感情を整理することができず、考えすぎの傾向が出てくることが多いです。

また、完璧主義な性格も、人を好きになることが難しい傾向にあります。せっかく好きになれそうな人がいても、その人の欠点ばかり気になってしまうでしょう。

すると、気持ちが冷めて、好きという感情がなくなってしまうのです。

考えられる原因は?

悩み

誰かと仲良くなりたい・人を好きになりたいという気持ちは、多くの人が持っているごく普通の感情です。しかし、何らかの理由で人を好きになれない人もいます。

出会いがあっても気持ちが動かないのはなぜなのでしょうか?代表的な原因を紹介します。

自分に自信がない

まず挙げられるのは、人に好きになってもらえるほどの自信がない、というケースです。

人を好きになろうとすると、「こんな自分を好きになってもらえるわけがない」と思い込み、自分から好きという気持ちにふたをしてしまいます。

嫌われたくないという思いから、好きにならないようにしている人もいるかもしれません。

人に好意を抱いたら、より親しくなりたいと思うものです。しかし、親しくなるほど素の自分を見せる機会が増えることは事実としてあります。

「素の自分を見せたら失望させてしまうかもしれない」と不安に思っているため、好きになる勇気が持てないのかもしれません。「嫌われるくらいなら最初から好きにならなければよいという思考です。

過去のトラウマが原因

好きな人に裏切られた経験でできた心の傷が癒されず、トラウマになっている可能性もあるでしょう。2度と同じ思いをしたくないという考えから、人を好きにならないようにしてしまいます。

誰かを好きになりそうになったときにも、「また裏切られるのではないか?」という思いが頭をよぎることもあるでしょう。不安な思いにとらわれてしまうと、好きという気持ちにふたをしてしまいます。

トラウマが癒えるまでは時間がかかります。中には数年間、人間不信のようになってしまう人もいるでしょう。

自己愛が強い場合も

自分のことが好きすぎて、ほかの人に興味がないということもあるでしょう。1番好きなのは自分であり、自分こそ完璧と感じているため、人を見下していることもあります。

この状態の人は、周りの人の欠点ばかり見えてしまいます。好きになれそうな人がいても、マナーが悪い・食べ方が汚い・服のセンスが悪いなど、何かと悪い点を見つけてしまいます。

自分以外の周りの人が、取るに足らない人たちばかりに見えてしまうため、心を開いて接しようと思えないのでしょう。

アセクシュアルという考え方も

他人に対して性的に惹かれない人のことをアセクシュアルといいます。アセクシュアルの人の場合、意識的に人を好きにならないようにしているわけではなく、異性という理由だけで人に惹かれることがない状態といえます。

そのため、いつもクールで冷静な印象を与えることもあるでしょう。中には、冷たい人というイメージを持たれている人もいるかもしれません。

ただし、誰に対しても好意を抱かないわけではありません。好意を抱かないのは性的な惹かれが関係するときだけです。友達や家族には愛情を抱いていて大切にします。

人を好きになれないとデメリットはある?

夕日と人

1人が好き・トラウマがある・自己愛が強く愛情を感じないなど、人を好きになれない人にはさまざまなケースがあります。これらの理由によって人を好きになれない場合、デメリットはあるのでしょうか?

周りから孤立しやすい

周りに人がいる状態が苦手なため、できるだけ人の少ないところへ行こうとする癖があります。そのため、周りから孤立しやすいというデメリットがあるでしょう。

いつも1人で過ごしている姿を周りから見られているため、周りからは近寄りがたい人と思われている可能性があります。

孤立していると、人間関係が広がることがないでしょう。その結果、さらに1人でいることが増えます。代わり映えしない毎日を過ごすようになることもあるでしょう。

他人に理解されづらい

孤立しているということは、他人になかなか理解されないことにつながります。なぜなら、人は自分を理解しようとしてくれる人を理解したいと思うからです。

そのため、人を好きになれず理解を示そうとしない人のことは、周りも理解してくれなくなるでしょう。周りの人に嫌がらせをしているわけでなくても、他人からの印象が悪くなることもあります。

結果的に、頼れる人も支え合うパートナーもいない、という状況になってしまいます。

人を好きになるメリットをチェック

腕を組む

人を好きになれないと、周りから孤立してしまい理解されない、ということが分かりました。では、人を好きになることには、どのようなメリットがあるのでしょうか?

素直な気持ちになれる

まず挙げられるメリットは、素直な気持ちになれるということです。

誰かを好きになると、心に余裕が生まれて優しくなれるでしょう。余裕がないとついイライラしたり、嫌なことばかりに注目したりしてしまいます。

しかし、余裕があることで、よいところに注目して素直に感謝できるでしょう。

また、好きな人ができると、その人のことで頭がいっぱいになることもあります。楽しいことばかりではなく、悩みや不安を感じることもあるでしょう。

不安な気持ちを友達に相談することもあるかもしれません。そんなとき、優しく話を聞いてくれる友達に「ありがとう」と素直に感謝を伝えられるでしょう。

充実した日々を実感できる

恋をしているときは、何気ない毎日が楽しく充実したものに感じられるでしょう。明日も好きな人に会えると思うだけで、うれしい気持ちになりますし、いつもより楽しく感じます。

ポジティブな感情で満たされるので、やる気も自然と高まるでしょう。仕事や趣味に一生懸命取り組むことで、充実した毎日を過ごせます。

楽しく過ごしている中で、自然とスキルや技術を身に付けて、評価される可能性もあるでしょう。

好きな人ができるということ自体の満足感も得られます。家族以外の人を心の底から信頼できる喜びを感じられるでしょう。

前向きな考え方ができる

ポジティブに物事を考えられるようになり、好循環が生まれるメリットもあります。

好きな人ができると、相手に釣り合う自分になるために、ダイエットやファッションの勉強に取り組むことがあります。その結果、外見に変化が表れて、コンプレックスが解消される可能性があるのです。

すると、自信が持てるようになるため、明るく前向きになれます。自信が湧いてきていろいろなことに挑戦できるため、さらに結果が出せるでしょう。

また、好きな人に会えるうれしさや楽しさから、いつもより周りに優しくできるようになるかもしれません。

人を好きになるための方法 男子編

鍛えた身体

人を好きになることは、楽しく充実した毎日につながることが分かりました。では、なかなか人を好きになれない場合は、どのような方法で人を好きになればよいのでしょうか?男子にぴったりの方法を紹介します。

体を鍛えて自信をつける

自分に自信がないことが原因で人を好きになれないなら、筋トレで体を鍛えて自信をつけましょう。毎日続けることで、徐々に体形が変化していき、見た目にも違いが表れます。

すると、自分は体つきのせいでモテない、というように卑屈になっていた気持ちから抜け出せるでしょう。日々変化していく体を見ているうちに、気持ちにも前向きな変化が表れます。

自信のなさを自覚したくないからと、目の前の現実から目を逸らしていると、逃避している自分を自分が嫌いになってしまうこともあるでしょう。

最初はつらくても、体を鍛え始めることで、自分を好きになり自信をつけられます。

積極的に外に出る

機会があればできるだけたくさん外出することもポイントです。あなたが人を好きになれないのは、今まで好きになれそうな人に出会えていないからかもしれません。

出会いの幅を広げ、異性と接する機会が増えれば、好みの相手に出会える可能性も高いでしょう。

これまで合コンに参加したことがない人も、積極的に参加すると出会いにつながります。その日の参加者によい相手がいなかったとしても、参加者の友達に好きになれる人がいるかもしれません。

出会いの場としてだけでなく、つながりを増やして出会いの可能性を広げる場として利用しましょう。

純粋に出会いを求める場だけでなく、イベントや旅行・習い事などに参加するのもきっかけになります。

失敗を怖れず人に興味を持ってみる

まずは人に興味を持つということも、人を好きになるために大切なことです。興味を持っても好きになってもらえないかもしれないと考えると、つい消極的な気持ちになることもあるでしょう。

人は自分に興味を持ってくれている人に興味を持つことが多いので、まずは積極的に話しかけてみます。

うまく盛り上がらないこともあるかもしれませんが、共通の趣味があって意外と盛り上がることもあるでしょう。

失敗を避けて興味を持つことをやめるのではなく、まずは好きになってみる姿勢が大切です。

人を好きになるための方法 女子編

会話

恋愛をしたいと思わない女子もいるでしょう。しかし、人を好きになることで、やる気が出たり充実した毎日を過ごせたりします。紹介する方法を参考に、まずは人を好きになってみましょう。

まずは自分のことを好きになろう

人のことを好きになれない女子は、自分のことが好きでない人が多くいます。そこで、まずは自分の好きなところを見つけましょう。

いきなり全てを肯定する必要はありません。どこか一つで構いませんので、好きな部分を見つけます。

真面目に仕事をする姿勢・毎日お弁当を手作りしていること・駅では階段をつかうことなど、小さなことでOKです。

人のことも自分のことも好きになれないのは、今まで嫌いなところにだけ注目していたからかもしれません。ここがダメ・あれが嫌い・こんな自分に価値はない、といっていると、本当に嫌いになってしまいます。

自分のことを好きになるためには、嫌いなところではなく好きなところに注目することもポイントです。

相手のよいところを探す癖をつける

人は他人の欠けている部分に注目してしまいがちです。そのため、よいところより悪いところを見てしまいやすいでしょう。これでは、好きになれそうな人がいても、欠点に幻滅してしまいます。

そこで、まずは意識してよいところを探しましょう。人のよいところをたくさん見つけられるようになると、周りにすてきな人がたくさんいることに気づけます。

ポジティブに人を見ることが習慣になると、心が穏やかになっていくでしょう。優しい気持ちで人に接することができ、誰かを好きになる喜びを感じられるかもしれません。

積極的に出会いの場にでかけてみる

出会いがなくて好きになれる人が周りにいないというケースもあるでしょう。そんなときには、出会いを求めてでかけます。趣味のサークルやSNSのコミュニティーに参加することで、出会いを広げられるでしょう。

参加しておしまいではなく、その場に来ている参加者と交流することも大切です。知らない人ばかりの場所では、声をかけるのに勇気がいるかもしれませんが、思い切って積極的になりましょう。

関心を持って話しかけてくれる人に好意を抱いたりうれしいと感じたりするのは、みんな一緒です。あなたに話しかけられた人もそう思ってくれるでしょう。

相手に興味を持って話を聞くことで、その人のことを好きになれるかもしれません。

出会いの場を増やすなら

出会いの場

すてきな人に出会う場がなければ、人を好きになりたいと思ってもできないでしょう。日常的に出会いが不足しているなら、出会いの場を増やしましょう。

今まで行ったことのない場所に行くのはもちろん、今いる場所に目を向けることも役立ちます。

趣味のサークルに入ってみる

時間に余裕を持って人を好きになっていきたいと考えているなら、趣味のサークルに参加してみましょう。集まりに積極的に参加することで、メンバー同士で仲を深めていけます。

趣味という共通の話題があるので、初めて参加するときにもスムーズに会話ができるでしょう。一緒に趣味を楽しめるパートナーを見つけたいという人にもぴったりです。

サークル活動の後には飲み会や食事会がある場合も多いので、参加すれば交流の幅を広げられます。

職場や学校など身近なところにも目を向ける

好きになれそうな人がいないと、職場や学校での出会いを諦めている人もいるかもしれません。しかし、前向きな姿勢で周りに目を向けることで、同僚や友達の中からすてきな相手が見つかることもあるでしょう。

仕事であればあまり関わることがなかった近くの席の同僚や、会話のなかった同部署の人などに注目すると、その人の魅力に気づくことがあります。

職場や学校は1日のうち大半の時間を過ごす場所でもあります。その中で、休憩時間や帰り道に仲良くなるきっかけを作ることもできるでしょう。

よい出会いにつなげるためにも、日ごろから笑顔でいることやあいさつをすることなど、気配りを忘れずにいると高得点です。

でかける時間がないならアプリがおすすめ

仕事や勉強で忙しく、でかける時間がなかなか取れないということもあるでしょう。そのときは、マッチングアプリをつかった出会いがよいでしょう。

出会い系と違い、セキュリティー体制が整っていて、真剣に出会いを求める利用者が多いマッチングアプリは、安心してつかえる出会いのツールです。

スマホさえあれば、いつでもどこでも出会いのチャンスを作れるので、通勤時間や寝る前のちょっとした時間で好きな人を見つけられる可能性もあるでしょう。

まとめ

1人でいるのが好きな人や、好きな人に完璧を求める人は、人を好きになれないことが多いでしょう。なぜ好きになれないかという理由はさまざまです。

トラウマや自分への自信のなさから、好きという気持ちをなかったことにしている人もいます。まずは、人を好きになれない理由と向き合い、原因を取り除きましょう。

自信をつけるために自分磨きをしたり、人のよいところに注目するようにしたり、できることから始めれば、きっと人を好きになれます。
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