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2020.1.23

自然消滅を狙われている?距離を置かれてしまう理由と回避方法とは

自然消滅はお互いに心のダメージが少なくて済む別れの方法ですが「修羅場になりたくない」「話し合いが面倒」という相手の思惑が潜んでいる場合があります。自然消滅をするカップルの特徴や消滅を回避し、2人の関係を良好に保つポイントを紹介します。

自然消滅の意味とは

枯れ葉の中のハート

付き合っている2人が別れるとき「別れよう」と話し合って破局することもあれば、自然消滅でいつの間にか関係が終わっていることもあります。自然消滅とはどんな状況になることなのでしょうか?

意思確認を行わないで別れること

交際における自然消滅とは、お互いに「別れよう」という意思を確認しないまま、交際が終了することです。自然消滅に至るパターンはさまざまで、急に連絡が途絶えることもあれば、徐々に関係が薄くなることもあります。

どちらかが関係継続のための努力をすれば消滅は免れますが、両者がアクションを起こさなければ徐々に2人の間に心の壁ができていき、一定の期間を過ぎるとお互いに言葉が交わしにくい状態になるでしょう。

お互いの気持ちが離れて自然消滅に至ることもありますが「交際が面倒くさい」「相手に嫌悪感を覚える」など、どちらかが故意に自然消滅を狙うケースもあります。

自然消滅といわれる期間は?

自然消滅と見なされるのは、どのくらいの期間連絡が途絶えてしまった場合でしょうか?実は、自然消滅と見なされる期間には明確な定義がなく、人それぞれといえます。

マメに頻繁に連絡をし合っていたカップルなら、1~2週間で自然消滅寸前と感じ、1カ月連絡がなかった時点で「関係は終わった」と認識する人もいるでしょう。

SNSを相手からブロックされ、別れが突然訪れるケースもありますが、多くの場合は自然消滅する何らかの予兆があります。

一緒にいて会話が少なくぎこちなかったり、LINEの返信が遅くなってきたりしたら、2人の心が離れはじめているといえるでしょう。

自然消滅してしまう理由は?

背を向ける男女

はっきり別れることを伝えれば、言ったほうも言われたほうもきっぱりと次の恋に進めますが、なぜ自然消滅という別れ方になってしまうのでしょうか?自然消滅には主に三つのパターンがあります。

自分から積極的に動かない

内向的な性格の男子や女子は、お付き合いがスタートしても自分から積極的に動こうとしません。「相手の連絡を待つだけ」「デートは常に受け身」という人は、恋人が連絡を取らなくなったらすぐに自然消滅に至るでしょう。

恋人が仕事で忙しく連絡ができないとき、自分から「お仕事がんばってね、体に気を付けて」と労いの言葉をかければ相手もうれしくなりますが、受け身が身に染み付いてしまった人は、なかなか自分から連絡を取ろうとしません。

そんな対応に相手は物足りなさを感じるだけでなく、自分の連絡が一方通行だと感じて連絡をしてこなくなるでしょう。

コミュニケーション不足はすれ違いを生む原因となりやすく、数週間後に「最近どうですか?」と送ってみても、相手から「もう終わったと思っていた」と返信がくる可能性も考えられます。

ケンカの後上手く仲直りできなかった

恋人同士のケンカはよくあることですが、ケンカの後もわだかまりが残ると今までのような関係性を持続させるのが難しくなります。

浮気や金銭面のトラブル、ほかの異性に対する嫉妬心など、ケンカの原因はさまざまです。根本的な価値観が違う場合、相手に自分を否定されるといつまでもモヤモヤした気持ちが続くでしょう。

ケンカの後に2人とも意地を張り自分から連絡を取らないでいると、次第に恋人がいない状態に慣れていき、最終的に自然消滅してしまいます。

ケンカで相手に幻滅し「もう付き合うのは無理」と自分から連絡を絶つ場合も考えられます。

遠距離恋愛で何となく

転勤がきっかけで遠距離恋愛になってしまうなどのきっかけで、2人の心が離れることもあります。遠距離恋愛は双方がマメに連絡し合い、定期的なデートを心がけなければ、お互いへの気持ちは薄れていくものです。

会えない時間が愛を育むともいわれますが、会えないことの不安や辛さに心が押しつぶされそうになり、ほかの異性に気持ちが移ってしまうケースもゼロではありません。

また、仕事や学業などが忙しく、生活が充実していれば、遠く離れた恋人の優先順位が低くなってしまうでしょう。

会えない時間も自分の存在を常にアピールし続ければ自然消滅は免れますが、どちらも消極的な性格なら、別れは時間の問題かもしれません。

自然消滅はずるい?男子の心理

男性の後ろ姿

きっぱりと別れを告げられるのと違い、自然消滅は心にモヤモヤが残るものです。はっきり本音を伝えずに、自然消滅を狙う男子はどんな気持ちでいるのでしょうか?

話し合いが面倒くさい

男子のなかには「話し合いをするのが面倒」という面倒くさがりのタイプがいます。普段から、メールや電話など顔を合さずに済ますことが多く、問題があるとすぐに逃げ腰になるのです。

「女子は感情的に怒るかもしれない」「感情的な人とは話し合いがスムーズにいかない」と思い込んでいる人は、できるだけ話し合いをせずに手っ取り早く問題を解決しようとするようです。

また、仕事が忙しく、恋愛のことであれこれ話し合っている心の余裕がないという男子も少なくありません。

修羅場になりたくない

事なかれ主義の男子は、別れるときの気まずい雰囲気や修羅場が苦手です。特に、彼女の気が強かったり、すぐに泣いたり怒ったりする感情的なタイプだったりすると、話し合いを避ける傾向が強くなるようです。

本来、大切なことは話し合わなければ前に進みませんが、既に彼女への気持ちが薄れている場合は「自然消滅してくれたら都合がいい」と思っている節があります。

修羅場になると心身共にダメージを受けるため、できるだけ穏便に済ませたいという心理が働くようです。

彼女をキープしておきたい心理も

通常なら、恋人のほかに好きな人ができたとき、きっぱりと別れを告げてから次の人との交際をスタートさせるでしょう。しかし、付き合えるかどうかの勝算がわからない場合、ふられたときの保険代わりに彼女をキープしておきたいと思う男子もいます。

交際が上手くいけばそのまま自然消滅となり、上手くいかない場合はよりを戻すというパターンです。

自分の都合を優先させる自己中心的な男子に多く、彼に利用されていることに気づかない女子もいます。受け身でいればずるずるとキープにされてしまうため、彼から連絡がないと感じたら早めに縁を切るのが賢明です。

自然消滅を狙うメリット

砂のハート

自然消滅と聞くと、なんとなく寂しいイメージがありますが、話し合いで別れるよりもメリットが大きい場合もあります。「傷つきたくないし、傷つけたくない」という気持ちの表れであるともいえるでしょう。

どちらも明確な傷が残らない

別れを告げることは、告げるほうにも告げられたほうにも心の傷が残ります。自分から「別れよう」と切り出せば、相手を傷つけた罪悪感に苛まれますし、ふられたほうは気持ちの整理がつかず、しばらくは辛い日々を過ごすことになるでしょう。

自然消滅はどちらかが、ふる・ふられるの役割を担わずに済むため、お互いに精神的なダメージが少ないのがメリットです。

連絡が途切れれば「おかしいなぁ…」と不安にこそなるものの、そのうち1人でいることに慣れるため、心にはっきりとした傷は残らないでしょう。

復縁の可能性が残される

はっきりと別れを告げない自然消滅は、復縁の可能性があるといえます。

「恋人がいなくてもやっていける」という理由で自然消滅になった場合や遠距離が原因の場合は、お互いに相手を嫌いになったわけではないでしょう。

同窓会で偶然再会したとき、一緒に過ごした日々の懐かしさがこみあげてきて、再び縁がつながるケースもあります。

一方、ケンカ別れしたカップルは、楽しい思い出も憎しみや悲しみに変わってしまい、復縁の可能性はそれほど高くないのが現実です。

時間や体力をつかわなくてよい

話し合いでの別れは、言い争いになる可能性があります。感情的な人は「別れないで」と何度も相手を引き留めるのでなかなか話が進みません。

帰宅後にケンカになれば、深夜まで延々と話し合いが続き、次の日の仕事にも影響してくるおそれがあるでしょう。

電話で別れを告げるとしても、つい感情的になって上手く伝えられない、または相手が泣いてなかなか話が通じないというケースが考えられます。

自然消滅は、連絡さえ取らなければ自然に関係は絶たれます。貴重な時間や体力をつかわなくて済み、かつダメージも少ないのはメリットといえるでしょう。

気を付けておきたいデメリット

落ち込む女子

自然消滅は、話し合いによるストレスやダメージを回避することができますが、後々「はっきりさせておけばよかった」と後悔する人も少なくないものです。自然消滅のデメリットを考慮したうえで、別れ方を選択しましょう。

別れたのにすっきりしない

話し合いの末の別れは、気持ちがふっきれて爽快な気持ちになります。心は多少傷つくかもしれませんが「相手とはもう終わったんだ」と自分に言い聞かせることで前に進んでいけるでしょう。

自然消滅は相手からの連絡が途切れると「自分に非があるのだろうか?」「事故にでも遭ったんじゃないか」とさまざまな思いが脳裏をよぎります。

時が経過した後も「わたしたち、別れたことになるのかな…」と自分で状況を推測するしかなく、モヤモヤした気持ちが残るでしょう。

特に、何事も白黒はっきりさせたいという性格の人や、恋愛では誠実な態度をとるべきと考えている人は自然消滅を好まない傾向があります。

片方が別れていないと思う場合も

「自然消滅したはずなのに、相手はまだ付き合っていると思っていた」というパターンはよくあるものです。

自然消滅には「3カ月したら別れが成立する」などという明確な定義がないため、別れたか否かは個人の感覚によるところが大きいでしょう。

常に連絡を取っていたいという人にとっては1週間の音信不通は長すぎますが、仕事が忙しい人は1週間ぐらい連絡を取らないのも普通でしょう。

別れを告げられない限り、別れを認識しない人も多く「久々に連絡をしたら、相手に新しい恋人がいた」という事例もあるほどです。

新たな恋に進みにくい

自然消滅は徐々に気持ちが冷めていくとはいえ、別れたのかどうかがはっきりせず、新たな恋に進みにくい部分があります。

周囲に「今、付き合っている人いるの?」と聞かれても答えにくいですし、好きな人ができても「まだ別れてないから、浮気になるよね…?」と交際を躊躇してしまうでしょう。

自然消滅を意図的に狙う側はすぐに次の恋に進めますが、連絡を待つ側は、貴重な時間や出会いを無駄にしていることになります。

「相手を傷つけたくない」という優しさから別れを告げない場合もありますが、実は利己的な感情で、相手のためになっていないことが多いのです。

自然消滅しそうなカップルの特徴

野原の男女

自然消滅をするカップルもいえば、きちんとけじめをつけて別れるカップルもいます。「自分の恋愛はいつも自然消滅をするパターンかも」と感じたら、以下の特徴にあてはまっていないかをチェックしてみましょう。

連絡への考え方が淡白

相手とマメに連絡をとるカップルは交際が長続きしますが「LINEや電話は気が向いたときでいい」という淡泊な考え方のカップルは、一歩間違えば自然消滅に至りやすいといえるでしょう。

熱愛中の学生カップルは、特に用事がなくても「今、何してる?」とお互いの様子を知りたがりますが、忙しい社会人のカップルとなると、用事があるときにだけ連絡をするのが暗黙のルールになります。

片方があまり連絡しない派であれば、もう片方は「声が聞きたいけど、今電話をしたら邪魔だと思われるかも」と遠慮をしてしまうようです。

特に、遠距離恋愛は、積極的に連絡を保ち続けなければ、関係はどんどん薄くなっていくでしょう。

お互い仕事などで多忙

朝から晩まで働き詰めの社会人カップルは、デートの時間がなかなか取れないのが現実です。家に帰るとすぐにベッドに倒れ、休みの日は1日中寝ているという人も少なくありません。

彼が仕事を頑張っているのを察して「疲れているのなら、会うのは今度でいいよ」と彼女が遠慮すればデートは中止になるでしょう。

仕事が忙しいカップルは、相手への愛情がないわけではありません。しかし、2人のタイミングが合わず、会えない期間が続くといつの間にか疎遠になってしまうのです。

付き合い始めた理由がその場のノリ

恋愛感情があって付き合ったわけではなく、その場の雰囲気やノリに押されて交際を始めたカップルは自然消滅しやすい傾向があります。

相手に対する恋愛感情が薄いため、用があれば連絡するというスタンスになりやすく、付き合いが希薄になってもそれを改善しようという意欲があまり湧かないのです。

恋人や恋愛の優先順位が低いと、仕事や趣味が忙しくなったときにすぐに後回しにされてしまう可能性が高いでしょう。

回避するための方法はある?

掌にハートを持つ女性

両者が関係回復に消極的な態度であれば自然消滅は免れませんが、どちらかに努力しようという気持ちがあるなら、別れは回避できるかもしれません。

自然消滅の理由を考えてみる

相手との連絡が少なくなってきたと感じたら、自然消滅は目前かもしれません。自然消滅を回避するためには、なぜ連絡が途絶え気味になるのかを考える必要があるでしょう。

「最近忙しくてデートしていないかも」と感じれば、なんとか時間をつくって会うことが大切ですし、関係性がマンネリ化しているなら恋人になりたての頃を思い出すデートプランを考えるのもよいでしょう。

自然消滅の原因が自分にないのかを振り返り、それを態度で示せば、相手もいい関係を保とうと努力してくれるはずです。

連絡内容や頻度に注意する

「恋人への連絡は、用があるときだけでいい」と思っていませんか?連絡に対する考え方が淡泊な人は相手に寂しい思いをさせている可能性が高いです。

「仕事の邪魔をしてはいけない」と連絡をとるのを我慢している恋人に対しては、自分からこまめに近況報告をしてあげましょう。「好き」という気持ちや相手を気遣う気持ちも伝えれば、相手は不安になることが少なくなります。

一方、連絡頻度が多すぎて、恋人を困らせるパターンもあります。「わたしのこと好き?」と日々連絡が来れば相手は重く感じますし、束縛されるかもしれないという不安を抱くでしょう。

連絡内容や頻度は相手の立場に立ちながら、適切なタイミングで送るのがベターです。

直接会うなど2人の時間を大切に

電話やLINEでのやりとりも大事ですが、やはり1番大切なのは直接会うことです。相手の目を見ながら気持ちを伝えれば、仕事で多少会えない日が続いていたとしても、2人の距離はグッと縮まります。

普段のデートは特別な場所でなくても構いません。自宅で一緒に映画鑑賞をしたり、近所に食事に行ったりするだけでもいいので、できるだけ2人で会う時間をつくるようにしましょう。

もし2人でゆっくりできる日があれば、泊りがけの旅行を計画してみるのもおすすめです。

まとめ

自然消滅には、話し合いで別れるのに比べ、相手も自分も傷つかないというメリットがあります。しかし、連絡を待つ身としては、新しい恋に踏み切ることができず、モヤモヤした気持ちが続くでしょう。

自然消滅を望んでいないのであれば、2人の心の壁が高くなる前に、なんらかのアクションを起こすことが大切です。まずは、相手の立場に立ち、自分の言動に非がないかを振り返ってみましょう。
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あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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