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2019.12.25

メンヘラ彼女あるある。上手く付き合えば最高の恋人に?

(※)「メンヘラ」は、心の健康という意味の「メンタルヘルス」がネット上で「メンヘル」と略され、語尾にerをつけて人物を指すようになった言葉。一般的に「重い」「かまってちゃん」のようなニュアンスでつかわれている。

メンヘラ彼女の特徴

メンヘラ

寂しがり屋で独占欲の強い彼女は「自分のことをこんなに好きでいてくれるなんて!」とうれしく思う反面、「もしかしたらメンヘラ気味なのかも…?」と不安になる人もいるでしょう。

メンヘラ彼女はどのような女子なのでしょうか。メンヘラ彼女の特徴を見ていきましょう。

寂しがり屋

どんなときも誰かと一緒に行動したがり常に周囲の気を引こうとするなど、メンヘラな行動に出てしまう女子は寂しがり屋が多いです。

寂しい気持ちを上手にコントロールできずに、彼氏と一緒にいることで安心を得ようとするのもメンヘラ彼女の特徴です。

どんな人でも多かれ少なかれ寂しさを感じるものですが、自立している人は誰か1人に頼り切ることなく、気持ちを紛らわせる方法を知っているものです。

メンヘラ彼女と上手に付き合いたいのであれば、こまめにLINE(ライン)するなど、彼女の寂しさをうめる努力が求められます。

感情の起伏が激しい

メンヘラ彼女は不安な気持ちを抱え込みやすい傾向があります。ついさっきまで機嫌がよさそうだったのに、ちょっとした言葉がきっかけで激しく気分が落ち込んでしまう人もいるでしょう。

うれしいことがあって気分がよくなっても、「彼氏からの連絡が遅い」など、ちょっとしたことで不安になってしまいます。

『不安なことがないことが不安』という、心配事から抜け出せない状態に陥っていることもあるかもしれません。

独占欲が強い

メンヘラ彼女は独占欲が強い傾向があります。いつも彼氏と一緒にいたいと彼氏に依存するあまり、彼氏がそばにいてくれないと不安になってしまうのです。

彼氏の行動がどうしようもなく気になってしまい、SNSを頻繁にチェックする人もいます。

彼氏と彼女という関係は、お互いに甘えたり頼られたりすることは悪いことではありません。しかし、どちらか一方に偏り過ぎていると重荷に感じる人もいるでしょう。

頼られることに喜びを感じるタイプの彼氏の場合は、独占欲の強い彼女と相性がよいでしょう。独占欲があまりにも度を超していると感じる場合は、関係が破綻しないよう彼女と話し合うことも必要です。

自分に自信がない

常に不安を感じてしまう女子は、自分に自信がありません。『どうせわたしなんて』というのが口癖の彼女もいるのではないでしょうか。

自信を持てることが一つでもある人は、努力を積み重ねた経験を持っています。

たとえ不安なことがあったとしても、これまでの経験と比較して乗り越える方法を見つけ出したり、うまく気持ちを切り替えたりできるはずです。

自分に自信が持てない人は自尊心が低いため、自分を傷つける言葉を自ら口にして、他人の言葉やリアクションで大丈夫かどうかを判断しようとします。

褒めてもらったりお礼を言われたりしても素直に受け取れず、勘ぐってしまう癖がついている場合もあるでしょう。

正直めんどくさい?メンヘラ彼女あるある

困っている男

彼女に何かしらの魅力を感じて付き合い始めたものの、困った行動に悩まされてしまう人が少なくありません。メンヘラ彼女にありがちな行動をピックアップしました。

連絡が頻繁にくる

朝晩1回ずつのLINEやメールがくるという程度なら一般的ですが、1時間ごとに何かしら連絡がくると自分の生活にも支障が出てしまいます。

メンヘラ彼女は彼氏に依存しやすいため、常につながっている状態をキープしていないと不安になってしまうのです。

LINEや電話で彼氏と頻繁に連絡を取りたがり、1日に何度も自分の状態を知らせてきたり、彼氏の行動を探ったりして、不安な気持ちを解消しようとするでしょう。

スマホの電池がなくなったり電源を切ったりしていて、連絡できない状態にしていると激怒することもあります。

すぐに浮気を疑う

メンヘラ彼女は彼氏とほかの女子が接触していることが許せず、浮気に結び付けてしまうことがよくあります。

ただ世間話をしているだけ、あるいは仕事上の連絡を取りあっているだけだったとしても、相手が女子だとわかると平静を失うのです。

自分だけを見ていてほしいという気持ちが強いあまり、冷静な判断力が欠けてしまっていると考えられます。

ほかの女子の存在がからむと、電話に出るのが遅かったなどという理由で浮気を疑います。

束縛が激しい

メンヘラ女子は、彼氏がほかの女子と接触を持つことを嫌うため、彼氏の行動を束縛しようとします。

男友達だけの飲み会へでかけようとしても、もしかしたら女子が来るのではないかと疑って、探りを入れようとしてくることもあるでしょう。

彼氏を信頼できないと感じている場合は、男友達をつかって様子を探ろうとすることもあります。

また、会える時間が減ってしまうと考え、社会人サークルや趣味の活動への参加など、彼氏にとって有益なことでもマイナスの感情を抱いてしまうことがめずらしくありません。

体調の悪さをアピール

人間は誰でも体調が悪くなるときがありますが、メンヘラ彼女は頻繁に体調不良をアピールする傾向があります。

自分のことを気にかけてほしい一心で、少しでもつらいことがあれば積極的に訴えようとするのです。

自立している女子は、彼氏に心配をかけたくないと考えるので、本当につらいとき以外は不調を口にしません。

『体調が悪いときに彼氏が優しかった』という印象を強く持っている女子ほど、体調不良をアピールしてくることが多いでしょう。

メンヘラ彼女になる原因とは

女性の後ろ姿

メンヘラ彼女になってしまったのには、何か原因があるのでしょうか。原因がわかれば、上手に対処できるかもしれません。女子がメンヘラ彼女になってしまう代表的な原因をチェックします。

過去にトラウマがある

過去に体験したつらいことが原因でメンヘラ彼女化してしまう女子もいます。

一般的には幼少期の家庭環境や思春期の友人関係、男女関係のこじれがトラウマとなるケースが多いようです。なかにはメンヘラ製造機のような男子に振り回されてしまい、自身がメンヘラ彼女になってしまった…という女子もいるでしょう。

過去のつらい経験を癒そうとメンヘラ彼氏に頼った結果、こっぴどく捨てられてしまい悪循環を繰り返してしまっている人もいます。

反骨精神があればつらかった経験を糧に乗り越えられる場合もありますが、環境によってはうまくいかないこともあるかもしれません。

ストレスが溜まっている

理想の自分と現実の自分にギャップがあり過ぎると、ストレスが生じて感情をうまくコントロールできなくなってしまうことがあります。

何かに依存していないと自分を保っていられなくなり、依存している状態がいつのまにか普通になってしまうのです。

趣味に打ち込んだり体を動かしたりと、彼氏と一緒にいる以外にストレスを発散する方法を見つけられないことが原因で、そばにいてくれる彼氏に頼り切ってしまうと考えられます。

メンヘラ彼女と付き合うメリット

カップルの手

厄介なところばかりに思えるメンヘラ彼女ですが、見方を変えれば愛情深く健気な彼女ともいえます。メンヘラ彼女のよい面をまとめました。

愛情表現がストレート

彼女が『愛している』『必要としている』と言うなら、その言葉に偽りはありません。愛情表現がストレートで裏表がないところが、メンヘラ彼女の魅力です。

情熱的に愛してくれる彼女がほしい人にとっては、メンヘラ彼女と付き合うメリットは大いにあるでしょう。

メンヘラ彼女は彼氏のことを心の底から必要としています。普通では味わえないドラマチックな恋愛がしたい人や、刺激がある生活を求めている人とはよいパートナーになれるでしょう。

尽くしてくれる

メンヘラ彼女は彼氏中心の生活を送っているので、一般的な彼女よりも尽くしてくれる可能性が高いです。

そのため、常に自分を中心に考えていてほしい男子とは好相性だと考えられます。

自分が行きたい場所でデートしたい男子や、自分の趣味に付き合ってほしい男子にとって都合がよいといえるでしょう。

彼氏と一緒にいられさえすれば満足という女子と付き合いたい場合は、メリットが多いのではないでしょうか。

メンヘラ彼女との付き合い方

連絡を取る女の子

どんな人間にも欠点はあります。精神が強靭で常に安定している人と付き合ったとしても、何らかの欠点に向き合うことになるでしょう。

メンヘラ彼女のことを愛しているなら、付き合い方を見直すことでうまくいくようになるかもしれません。メンヘラ彼女と上手に付き合う方法を学びましょう。

言葉で愛情を伝える

メンヘラ彼女はいつでも不安な気持ちを抱えているので、不安を和らげてくれる言葉をかけられるだけで安心します。

たとえば、浮気を疑われたときは『愛しているのはお前だけだから大丈夫だよ』という言葉を聞くことができれば、満足するでしょう。

浮気をしている事実があるかどうかよりも、自分への関心がなくなったのではないかと不安がっていると考えられるのです。言葉で愛情を伝えられれば納得する可能性が高いといえます。

2人の間に何も問題がないときでも、積極的に愛情を表現する言葉を口にしてあげられれば、よい関係を築けるでしょう。

連絡はマメに取る

彼女から連絡がくる前にマメに連絡できる男子は、メンヘラ彼女を不安がらせずにすみます。

自分から催促しなくても連絡を取れることがわかれば、彼女も待つ姿勢を保ちやすくなります。彼女がいつでも自分から連絡していることを不満に感じている場合は有効な接し方です。

とはいっても、連絡なしでいられる時間の限界はあるはずなので、彼女がどれぐらい連絡がないと苦痛を感じるかを把握してあげる必要があります。

連絡を取らなくても平気でいられる時間をだんだんと増やしていけるようになるのが理想的です。

話を聞いてあげる

メンヘラかどうかにかかわらず、彼女が不安を感じているようであれば、話を聞いてあげる時間をつくることが重要です。

会話がないと考えていることが伝わりづらく、気持ちが通じ合わなくなってしまいます。

ただし、気持ちが不安定になりがちな彼女は『何が不安なのかわからない』という状態に陥ることもよくあります。自分の状態についてうまく話せない場合もあるのです。

言いたいことがあるのに言い出せない状態になっている場合は、状況に応じて無理に話をさせようとせずに寄り添う姿勢を見せてあげることも大切です。

相手に合わせ過ぎない

彼女を大切に思うあまり相手の要求を何でも聞き入れていると、彼女にとってそれがあたりまえになってしまいます。

ときには相手に合わせてあげることも大事ですが、毎回合わせているとストレスが溜まってしまいますよね。

本人は相手のことを考えているつもりでも、常に不安なことに意識が向いているため、すぐに周囲が見えなくなってしまいがちです。

何度も話し合ったり意見をぶつけあったりして、彼氏の都合に合わせることが必要なときもあることをわかってもらいましょう。

メンヘラ彼女と別れたいなら

考えている男

『どう頑張っても無理』と感じたのであれば、付き合い続けていることにメリットはありません。無為に時間を過ごすより、別れを選択したほうがお互いにもっとよい相手に巡り合えるでしょう。

メンヘラ彼女は一般的な女子よりも傷つきやすい傾向があります。別れの切り出し方にも工夫が必要です。メンヘラ彼女と別れるコツをチェックしましょう。

嫌われる行動を取る

メンヘラ彼女と別れるには、彼女に嫌われるように仕向けることができれば、彼女のほうから別れを告げてくれるかもしれません。

彼女の好みのタイプの行動と真逆のことをすれば、嫌いになってもらえる可能性が高まります。

たとえば、誠実なタイプが好きな彼女の場合、デートをドタキャンしまくったり約束をすっぽかしたりすれば嫌われるでしょう。

彼女を幻滅させるような行動も効果的です。おしゃれなレストランにボロボロの洋服と髪型で行き、スマホゲームに熱中し彼女の話を聞かないなどすれば、多かれ少なかれ幻滅されるでしょう。

人が多い場所で別れを告げる

彼女の家やカラオケ店の個室のように、2人きりの空間で別れを切り出すと、大声で泣き出してしまったり、騒いだりすることがあります。

怒りやすい性格の場合、手近なものを投げ付けてくることもあるかもしれません。

もみ合っているうちに、ケガを負わせたり反対にケガをしたりする危険もあるため、できるだけ人が多い場所で切り出すようにしましょう。

人目がある場所のほうが、最悪の事態を防ぎやすくなります。

メンヘラ彼女と復縁したいときの対応方法

カップル

メンヘラ彼女に嫌気がさして別れたものの、離れてみて彼女のよいところがわかったというケースもあるでしょう。メンヘラ彼女とヨリを戻したいときにおすすめの方法を紹介します。

自分が変わる努力をする

本当に彼女のことが必要だと感じたのであれば、彼女を変える努力をするよりも自分を変える努力をしたほうが手っ取り早いでしょう。

寂しいからとなんとなくまた元に戻っても、また同じことが原因で別れる可能性は高いです。

束縛に耐えかねて別れたのであれば、彼女の束縛を受け入れる姿勢が求められます。

十分に愛されていることがわかれば束縛が緩くなる可能性もあります。より多くの愛情を示してあげることで、関係が好転するケースもあるかもしれません。

少しずつ信用してもらう

メンヘラ彼女は一度自分を捨てた人を簡単には信用しないでしょう。自己評価が低過ぎるため、『きっとまた捨てられる』と考えて防御態勢に入ってしまうのです。

彼氏に依存していたい気持ちが強いので、別れてからあまり間をおかずに新しい彼氏をつくろうと動き始めることもあるでしょう。

とはいっても、別れてすぐに頻繁に連絡をすれば警戒されてしまいます。ある程度時間をおいてから、『その後どうしているか心配している』という態度で連絡してみるとうまくいきやすいです。

元カレという立場を利用して相談に乗り、少しずつ信頼を勝ち取っていく方法をおすすめします。

不安に陥っているときや寂しさに耐えられなくなっているときに、彼女の気持ちに寄り添うことができれば、彼女も安心して元サヤに戻れるでしょう。

まとめ

メンヘラ彼女との付き合いは連絡が多かったり束縛が強過ぎたりと、あっさりした男女関係を求めている人にとっては少し付き合いにくいかもしれません。

一方で、ストレートに愛情表現をしたり尽くしてくれたりと、情熱的な恋愛がしたい人の気持ちを満足させてくれる一面も持っています。

自分なしではいられないような女子と付き合いたいと考えている男子にとっては、最高の恋人になってくれるでしょう。

彼女の心配事に寄り添い、不安を和らげてあげられるような行動を取れる場合は、充実した恋愛が叶います。

ただし、半端な気持ちで関係を持つとこじれてしまう可能性もあるため、付き合う前にはよく考えることも大切です。
理想の人、見つかるかも

edited by
あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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