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2019.9.30

好きな人を忘れる方法とは?忘れたいワケや立ち直る方法も紹介

叶わぬ恋だと好きな相手のことを忘れたいと思うでしょう。しかし、一度好きになった人をそう簡単には諦められません。そこで、好きな人を忘れる方法をお伝えします。なかなか前に進めない人は読んでみてください。つらい恋愛を乗り越えられるでしょう。

好きな人を忘れたいワケは?

砂浜にハート

他人に迷惑をかけない限り、恋愛は自由です。どんな人を好きになっても良いですが、好きであっても忘れた方が良いケースもあることを覚えておきましょう。一体、どんなケースなのか見ていきます。

ずっと片想いしている

数年単位でずっと片想いをしているような場合は、好きな人を忘れた方が良いかもしれません。想いが叶う可能性があるのなら頑張っても良いですが、報われない恋愛ならば『諦める』ことをおすすめします。

片想いはつらいことが多いので、それを何年も続けるのは不毛です。幸せになれる道を選択してみてはいかがでしょうか。

振られてしまった

片想いに終止符を打つべく告白したら「あえなく振られてしまった」というケースの場合は、好きな人を忘れざるを得ません。何度もトライする人がいますが、良い結果になる見込みがない場合、嫌がられてしまうかもしれません。

実る恋があれば、破れる恋もあるでしょう。失恋した悲しみを乗り越えて、新たな恋愛をする方が前向きで良いのではないでしょうか。

また、振られたときは、なぜ振られたかをしっかり考えることをおすすめします。外見や内面、アプローチの仕方など、どこが合わなかったのか知っておくと次の恋愛に活かすことができますよ。何度も失恋を経験するのはつら過ぎるので、少しずつでも良いので、恋愛上手になりましょう。

好きな人が既婚者だった

好きになった人が既婚者だった場合、否応なしに身を引きましょう。世の中には不誠実な人がいるもので、結婚していることを隠して接してくる人もいます。既婚者であることが分かった時点で、距離を置きましょう。

不倫など堂々と交際できない関係を続けるのはつらいことです。ショックを受けるかもしれませんが、乗り越えてまた次の恋愛を探し始めましょう。

 

好きな人を思い出してしまう瞬間

夕焼けを見る女性

好きな人を忘れる方法を知りたいかと思いますが、その前に好きな人を思い出してしまう瞬間を考えてみましょう。そのタイミングを知っておくと、その状況を避けることで気持ちが和らぐのではないでしょうか。

思い出の場所に行ったとき

二人で一緒に行ったテーマパークやカフェなど、思い出の場所に行ったときは「こんなことがあったな」「楽しかったな」と感傷に浸ることも多いでしょう。

切ない思いをしたくないなら、思い出の場所はできるだけ避けることをおすすめします。二人のお気に入りだったお店がある場合、思わぬタイミングで出くわすことがあるので気を付けましょう。

楽しそうにデートするカップルを見たとき

街中で楽しそうにデートするカップルを見たときに、ふと好きな人を思い出してしまうことがあります。片想いだった人は「私達もこうしてデートしたかったな」と思い、振られた人は「別れたくなかった」と後悔するでしょう。

特に、クリスマスやバレンタイン、初詣などカップルを多く見かけるイベントはつらい気持ちになりがちです。一人だと、胸が張り裂けそうになるので、なるべくイベントが催されているところに近づかないのが無難です。

クリスマスに友達とイルミネーションを見に行っていちゃつくカップルに囲まれたら、失恋した悲しさが込み上げてしまうかもしれません。

思い出に触れたとき

好きな人との思い出の曲を聴いたり、楽しく話したことがある話題がテレビに映ったりしたら、どうしても好きな人を思い出してしまいます。避けることが難しいので、気を紛らわすしか方法はありません。

もし家に彼との思い出の品がとっておいてある人は、早急に目の触れないところに片付けましょう。心が痛むかもしれませんが、捨ててしまうのも気持ちを整理するには有効な手段です。

 

早く好きな人を忘れる方法

本

叶わぬ恋なら、できるだけ早く好きな人を忘れた方が楽になれるでしょう。しかし、好きな人を忘れるのには苦労するので、これから紹介する四つを実践してみてはいかがでしょうか。

連絡先を削除

好きな人を忘れる方法としては、一切連絡を取らないのが最良です。LINE(ライン)のやり取りをしたり、電話をしたりすると、「良い関係になれるのではないか」と期待してしまいます。都合のいい人と思われると、いわゆるキープ状態になってしまい、発展を期待するだけの空しい日々が続くでしょう。

LINEをブロックしたり電話番号を消したりして、連絡できない状態を意図的に作れば、時間が経つにつれて少しずつ好きな人のことを忘れられるのではないでしょうか。特に、LINEのトーク履歴を眺めてしまう人は多いので、削除してしまうことをおすすめします。

思い出の品を処分する

おそろいで買ったものやプレゼントしてもらったものなど、思い出の品を全て処分するのも効果があります。好きな人に関連するものを見ると、思い出が蘇るので、見えないようにするのです。

たまに歴代の恋人との思い出の品をまとめたボックスを持っている人がいますが、未練がないからこそできるのでしょう。まだ好きなら、捨てて、思い出を少しずつ消していきましょう。

SNSの繋がりをブロックする

InstagramやTwitter、Facebookなど、SNSの繋がりを全てなくしてみると良いかもしれません。フォローを外すと、好きな人の情報が入って来なくなるので、頭の中から消えていくのではないでしょうか。

反対に、好きな人のSNSを逐一チェックしていると、異性との写真に嫉妬したり一つ一つの言葉が気になったり、惑わされてしまいます。共通の友達が多い場合は、ふとしたところで好きな人が写真に写っていたりするのでSNSのアプリをアンインストールしてしまうのはおすすめできます。

「好きな人のことを忘れたかな」と思ったら、再インストールすれば良いだけの話ですし、つらい思いをするくらいなら、実践してみることをおすすめします。

仕事や趣味に没頭する

仕事や趣味でスケジュールを埋めてしまい、忙しくて好きな人のことを考えられないという状況を作ってしまうのはありです。仕事に役立つ資格取得に向けて猛勉強しても良いですし、ジム通いや料理教室通いといった趣味を楽しんでも良いでしょう。新たなことを始めると、刺激になるので過去のことを引きずりにくくなります。

しかし、新たな趣味を始めるときはできるだけお金がかからなくて健康的なものを選ぶことをおすすめします。好きな人のことで頭の中がいっぱいだと、心が惑わされているので思わぬ浪費をしてしまうことがあります。夜のウォーキングやランニングだと、必要なものは動きやすい服装くらいなので始めやすいでしょう。

 

なかなか忘れられないときは

花を持つ女性

忘れたいのに好きな人がずっと心の中にいるときに意識することを紹介します。記憶から消すのは難しいですが、気持ちを切り替えることならできるのではないでしょうか。

新しい恋を探す

失恋したり、好きな人が既婚者だったりしたら、その恋は終わりにして次の新しい恋を探してみましょう。すぐに次の新しい好きな人が現れるとは限りませんが、気になる異性とデートをしてみると良いでしょう。

特に、マッチングアプリはとても便利なツールです。プロフィールをきっかけにして気になる者同士がマッチングしてメッセージのやりとりを始めます。メッセージのやりとりが盛り上がればデートを楽しむと良いでしょう。好きな人とまではいかないかもしれませんが、良い印象を持っている人と時間を一緒に過ごすことで気が紛れるでしょう。もしかすると、その後好きになるかもしれませんし、そういった出会いはしておくべきです。

無理に忘れようとせず、時が解決するのを待つ

自分の本心に従うなら無理に忘れようとしないという方法が考えられます。忘れるのではなく、叶わぬ恋だったとしても良い思い出として心の中にしまっておくのです。過去として扱うワケですね。

自然と時が解決するのを待つと、苦しまないで済むかもしれません。いつか「あのときはなんであんなにも悩んでいたのだろう」と自分でも不思議になる瞬間がやってくることを願いましょう。

 

好きな人を忘れて立ち直るために

考える女性

好きな人を忘れて前を向くために二つのことを意識しましょう。心身ともに不安定にならないように気を付けます。

食事と睡眠をしっかりとる

何よりも健康が第一です。好きな人のことが気になって食欲が減ったりなかなか寝付けなかったりするかもしれませんが、そういうときこそ規則正しい生活を意識するのです。

自分の好きなものを食べてみましょう。幸せを感じるセロトニンというホルモンが出るようです。また、寝るときにアロマを焚いてみると良いかもしれませんね。良い香りでリラックスするのです。スマホを見て夜更かしせず、早めに就寝することを心がけましょう。

友達に会ったり体を動かしてみる

友達に会って愚痴ることにより心の傷を癒してみると、心が晴れやかになります。また、友達からの冷静な意見ではっとさせられることがあるかもしれません。恋は盲目なので、なかなか自分では気付けないことがあります。そういうときは、友達と会って視野を広げるのが一番です。

他には、運動してみると気分転換になります。ジム通いはハードルが高いかもしれませんが、帰り道に1駅分だけ歩いてみたり、エレベーターではなく階段をつかってみたりしませんか。少し意識することで日々の生活の中で運動ができるようになります。何よりも続けることが大切なので、無理のない範囲で体を動かしてみましょう。

 

まとめ

叶わぬ恋をしている場合は、好きな人を忘れる必要があります。好きな人を忘れる方法としては、連絡先を削除したり、仕事や趣味に没頭したりすることが挙げられるでしょう。新しい恋を見つけられたら一番良いですが、無理しなくても良いです。時間が解決してくれることがあるので、ゆったり構えましょう。

食事と睡眠をしっかり取り、友達に会ってリフレッシュしてみませんか。運動も良い気分転換になるので、おすすめできます。多くの人がつらい恋愛を乗り越えてきました。あなたもいつか笑顔になれるときが来るでしょう。

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あふれ美
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