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2019.9.30

失恋したときはどう過ごす?おすすめの映画や音楽も紹介

失恋したときは誰でもつらい

ぬいぐるみを抱く少女

失恋をすると誰しもつらいでしょう。しかし、あまりネガティブに捉えてしまうと心が疲弊してしまうばかりです。そこで、失恋したときの理想的な心の保ち方を紹介します。悲しみに暮れるだけが失恋ではありません。

失恋は自分を成長させるチャンス

自分は相手のことを好きだったのに、想いが届かないと悲しいし、つらいですよね。しかし、少し発想を転換させて悔しいと考えてみませんか。相手に自分の魅力を気付いてもらえなかったのですから、悔しいと感じても不思議ではありません。

悔しさをバネにして「モテる女子になってみせる」と奮起しましょう。外見を磨いたり、内面を魅力的にしたりと、できることは多くあります。失恋で一念発起してダイエットに成功し、振られた相手から告白されたというケースは珍しいものではありません。

恋愛において失恋は一つの大切な経験です。恋愛経験は必ずしも数が多いと良いというわけではありませんが、多くの経験を積むと人間として成長できますし、人生に深みが出ます。失恋は悪いだけのものではないのです。

失恋したときの過ごし方

ショッピング

失恋したときは、頭の中に別れた恋人のことばかり思い浮かぶのではないでしょうか。「あんな楽しい思い出があったな」「こうしてれば別れずに済んだのだろうか」などいろいろ考えてしまいます。

失恋したときは次の恋をするのがベストともいわれますが、そう簡単に好きな人を見つけられません。そこで、簡単にできる三つの方法を紹介します。悶々と部屋の中で考え事をして閉じこもるより、外へ出た方が良いでしょう。

友達とお出かけしよう

仲の良い友達とお出かけして思いっきり遊んでみてはいかがでしょうか。テーマパークで1日中過ごす、カラオケで歌うなど、明るくハッスルしてストレスを発散しましょう。

もし、元気に遊ぶような気分になれないのなら、傷心旅行に行くと良いでしょう。1泊2日や日帰り旅行なら都合がつくかもしれません。できれば大自然に囲まれているような場所にお出かけすると良いですね。大自然は心と体を癒してくれます。おもいっきり深呼吸して失恋の痛みを癒しましょう。

他には、カロリーなんて気にせず、おいしい食べ物を食べに行くのもおすすめです。ランチであればお財布にやさしく、お手頃に楽しめます。トレンドのスイーツを楽しんでも良いでしょう。「おいしいね。幸せだね」と味わいながら楽しみます。

合コンへ行こう

異性との出会いを求めて、合コンに行くという方法があります。恋人がいないことを公言すると合コンのおさそいがあるかもしれませんね。「失恋したばかりだから、恋愛はしばらくいいかな…」なんて思わずに、積極的に参加しましょう。

好きな人ができるかは分かりませんが、気が紛れるのは確かです。なぜなら、知らない人と話をしたり、知らないお店に行ったりすることは、新たな刺激になるからです。

人と話をしながら別れた恋人のことを考えるなんて器用なことはできませんよね。良い切り替えになるので、新たな刺激を与えることはおすすめできます。

趣味を楽しもう

恋愛以外のことに興味を持つのもありですね。ホットヨガやフィットネスなどの運動に取り組むとダイエットになります。他には、仕事に繋がる資格取得勉強に励むのも良いですし、料理といった実用的なスキルを磨くのもおすすめできますね。

失恋して、別れた恋人と一緒に過ごす未来は描けなくなってしまいましたが、他の世界が広がったともいえます。「残念だけど、縁がなかったんだな」と思って切り替えましょう。

趣味で新しい目標を立てると元気が出てきます。きっと自分にとってプラスになるので、懸命に取り組みましょう。

失恋したときに見る映画は?

ポップコーン

失恋したときは感受性が豊かになっています。映画を観て世界に入り込むとすっきりするかもしれません。映画鑑賞が好きな人にはこちらの三つを紹介します。

きみに読む物語

きみに読む物語は、二人の心の揺れが鮮明に描かれた作品です。ストーリーのすばらしさに加えて、映像も美しく、とてもステキなシーンが多いのでうっとりしてしまうでしょう。

二人の純粋な愛の形に感動すること間違いなしなので、ハンカチを準備してください。

エターナルサンシャイン

エターナルサンシャインは、ジム・キャリーが主人公を演じる恋愛映画です。バレンタインを目前にしてケンカ別れしてしまったカップルを描いています。

元カノは失恋の悲しみを和らげるために思い出を忘れる記憶除去手術を受けていたという驚愕の事実からストーリーは展開していきます。夢と現実が入り混じり、ぐっと惹きつける魅力がある作品です。

秒速5センチメートル

秒速5センチメートルは、新海誠監督による2007年公開のアニメ作品です。男女の時間と距離による変化を全3話の短編で描いた連作で、とても見ごたえがあります。主題歌には山崎まさよしのOne more time, One more chanceが起用されており、映画を盛り上げているのが特徴的です。

新海誠監督といえば、ほしのこえ君の名は。天気の子など、大ヒット作品を立て続けに発表しています。アニメ作品が好きな人におすすめです。

失恋したときに聞く曲は?

スマートフォンで音楽を聴く

失恋したときは、そっと気持ちに寄り添ってくれる失恋ソングを聞いたり歌ったりするのはいかがでしょうか。失恋ソングはさまざまありますが、名曲の三つをこだわって紹介します。

HYの、NAO

女性の失恋ソングを聞きたいということであれば、HYのNAOがおすすめです。HYの曲は切ない心情を歌ったものが多いのですが、その中でもNAOは失恋で傷ついた心にダイレクトに刺さります。

悲鳴にも近いような高音で歌い上げる姿には、ほろりと涙がこぼれ落ちるのではないでしょうか。HYの名曲だといえます。

プリンセスプリンセスの、M

少し世代が上がりますが、プリンセスプリンセスのMは定番の失恋ソングです。

曲を聞いていると、別れた恋人のしぐさを思い出して、胸が締め付けられるような気分になるかもしれませんが、思いっきり感傷に浸るのも良いですね。

徐々に別れたという事実を受け止めていきましょう。

スキマスイッチの、奏

スキマスイッチのは、映画「一週間フレンズ」の主題歌になった曲です。スキマスイッチの代表曲でもあるので、聞いたことのある人がほとんどでしょう。長く連れ添った恋人の悲しい別れに対する想いを綴った名曲で、美しいメロディに惹きつけらます。

失恋した直後なら、サビの歌詞にとても共感できるのではないでしょう。男性ソングが好きな人におすすめできます。

まとめ

失恋したときはネガティブに考え過ぎず、自分にとってプラスになるような取り組みをしましょう。友達と出かけたり、趣味に没頭したりするのは良いですね。

失恋は悲しいものではなく、悔しいものだと理解するとすっきりできるのではないでしょうか。もっと自分を魅力的にしようというポジティブな発想になれます。

一度、失恋ソングを聞いて、思いっきり感傷に浸り、ぐんと飛躍するイメージを持つのもありですね。失恋は誰にとってもつらいものですが、それをバネにより魅力的になった人もいます。何事も考えようです。ポジティブに前を向きましょう。

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edited by
あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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