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2019.8.21

彼氏と別れたいときはどう行動する?別れを迷っている場合の決め方も

「彼氏と別れたい…」そう感じたときは、どのように行動するのがよいのでしょうか。おすすめの振る舞い方を知り、円満な別れを迎えるためのヒントにしましょう。別れを迷っているときや、彼氏に別れを切り出されたときの対処法についても紹介します!

彼氏と別れたいと感じるときの理由って?

海と女性の後ろ姿

女子が「彼氏と別れたい」と感じるとき、その背景にはそれなりの理由があるものです。中でも特に多く見られる理由を三つ確認していきましょう!

彼氏が浮気をしたとき

女子が彼との別れを考える主な理由の中に『彼氏の浮気』があります。

「信じていた人に裏切られた」という事実は、人の心を深く傷付けるものです。彼を愛し、大切に思っていればこそ、悲しみ・怒り・悔しさ・嫉妬などさまざまな感情が入り乱れ、冷静ではいられないでしょう。

「1度の過ちなら許そう」と考えるか、「1度でも裏切りは許せない」と考えるかは人それぞれですが、仮に許したとしても、2度と同じ過ちを犯さないという保証はありません。

『浮気をされたら別れる』というのは、自分自身を大切に思えばこその決断なのかもしれませんね!

相手との将来が見えない

『相手との将来が見えない』というのも、女子が彼との別れを考える大きな理由の一つです。

たとえ口には出さなかったとしても、彼とのお付き合いが始まった段階で、「いつかこの人と結婚するのかも…」と、幸せな妄想する女子は多いでしょう。

にもかかわらず、『浪費癖がある』『女性にだらしない』『仕事が続かない』といった、幸せな結婚からは程遠い欠点が見えてしまうと、大抵の女子は一気に現実に引き戻されてしまいます。

「好きな人とのお付き合いの先には結婚が待っていてほしい」、そんな気持ちを持っている女子にとって、将来が見えない相手との交際はリスクでしかありません

「今のうちに別れよう」と考えてしまうのも無理のないことといえるでしょう。

重度の束縛をされたとき

『重度の束縛をされたとき』に、彼氏との別れを考える女子は少なくありません。

勉強にも仕事にも、自分の意志と実力で向き合っている今ドキ女子にとって、自分の行動を他人にコントロールされるというのは、たとえ彼氏相手でも我慢ならないことなのです。

「オレ以外の男と話さないで」「誰と何をするのか毎日きちんと報告して」そんな言葉を口にされるたび、彼への嫌悪感がフツフツと湧き上がってくるでしょう。

ただし、女子の中には、彼氏からの束縛を愛情表現の一種としてよろこんで受け入れる人もいます。こうした女子と束縛男子との組み合わせであれば、お互いに充実したお付き合いが続けられそうですね!

 

別れの選択は適切?悩むときの見極め方

背中合わせのカップル

「彼氏と別れたいけれど、本当に別れてもいいのかな…」そんな迷いから、1歩を踏み出せずにいる女子も多いのではないでしょうか。

自分にとってよりよい決断をするためのヒントとして、別れる・別れないどちらを選ぶべきなのか、その見極め方をチェックしていきましょう!

まずは話し合ってみる

彼氏と別れるべきなのか決断に迷ったら、まずは直接彼氏と話し合う機会を持ちましょう。

恋人同士とはいえ、お互いの気持ちや考えを全て理解するのは不可能です。あなたが不満や違和感を抱いている彼の振る舞いは、実は何らかの正当な理由あってのことなのかもしれません。

そもそも、あなたが別れを考えてしまうほど2人の関係について悩んでいることに、彼は果たして気付いているのでしょうか。もし気付いていないのならば、腹を割って話し合いを持つことで、問題が一気に解決することもあるでしょう。

彼との別れにためらいがあるのなら、しっかりと話し合ってからでも遅くはないはずですよ!

少し距離を置いて彼に会わない

『少し距離を置いて彼に会わない』というのも、別れるべきか迷ったときにおすすめの方法です。

いったんマイナス感情を抱いてしまった相手と頻繁に会ったり、連絡を取ったりするのは楽しいことではありませんよね。

常につながっていることで、マイナス感情は薄まるどころかどんどんエスカレートしていってしまうでしょう。

そんなときに効果的なのが、あえて距離を置くという方法です。一定期間彼との関係を断ち切り、積もったマイナス感情をリセットすることで、2人の関係を客観的に見つめ直せるはずですよ。

これからどうするのが自分にとって1番よい方法なのか、ベストな答えが見つけられるかもしれません。

自分側に問題はないか考えてみる

彼との別れの選択に迷ったときは、『自分側に問題がないか考えてみる』ことも大切です。

「彼への不満は、実はただのワガママなのではないか」「恋人という立場に甘えてしまい、彼に求めるものが大きくなりすぎてはいないだろうか…」

自分自身の問題点が明らかになることで、初めて見えてくるものはたくさんあるはずです。彼の優しさに改めて気付けたり、あるいは「やっぱり彼とは合わない」と吹っ切れたりと、今後の2人の関係の見通しが立てられるかもしれませんね!

 

別れの準備をしておこう、サインの出し方

女性

実際に彼との別れを決断しても、何の前触れもなく突然別れを告げるのはトラブルのもとです。スムーズな別れを迎えるためにも、まずは別れのサインを出すことから始めましょう。具体的&効果的な方法を三つ紹介します!

電話、会う頻度を減らす

彼に別れを意識させる効果的なサインに、『電話、会う頻度を減らす』というものがあります。

誰であれ、好きな人とはできるだけ長くつながっていたいと感じるものです。関係がうまくいっているときは、自然にお互い電話をしたり、会いに行ったりするでしょう。

もしもあなたからの電話や会おうとするアプローチが急激に減ったなら、当然彼はそれに気付き、あなたの心が離れていることを察します。

そこでどう行動を起こすかは彼次第ですが、「別れたい」というあなたの気持ちをアピールするという点で非常に効果的な方法といえるでしょう。

スキンシップをさりげなく避ける

スキンシップをさりげなく避ける』のも、あなたの決意をほのめかすのに効果的な方法です。

人間関係において、体の距離はイコール心の距離といっても過言ではありません。特に、男子は恋人との体の触れ合いを重視する傾向があるため、あなたからスキンシップを避けられれば、その事実にたちまち彼は気付くでしょう。

具体的な行動としておすすめなのが、セックスを拒否するのはもちろんのこと、キスや抱きしめられる気配を感じた時点で席を立ったり、話題を切り替えたりすることです。

行動の不自然さが際立つほど、より強く彼に『別れの気配』を感じさせられるでしょう。

先の予定を入れない

彼との別れに向けた下準備として、『先の予定を入れない』こともぜひ意識しておきましょう。

2人で会う予定がある以上、少なくともそのときまでは2人の関係が続きます。先の予定がある状態で、彼に別れを意識させることはできません。

「何だかおかしいな」「もしかして、このまま終わるのかな」そんなふうに彼に感じさせるには、『気が付けば、2人の予定が全くない』状態を作ることが大切です。

彼が自分からアクションを起こさなければ自然消滅してしまうよう環境を整えることで、否応なく彼にあなたとの別れを意識させられるでしょう。

 

上手に別れる方法

ノートと花束

別れの下準備が整ったなら、いよいよ彼に別れを告げるタイミングです。別れ話を長引かせず、また、彼にあなたへの未練も残させない、そんな上手な別れ方のコツをチェックしていきましょう!

別れの原因をきちんと伝えて

彼に別れを告げる際は、ためらわずに別れの原因をきちんと伝えることが大切です。

「彼を傷付けたくない」という思いから別れの原因をぼかしてしまうと、彼は自分がフラれる理由を理解できません。別れを受け入れられないだけでなく、あなたに逆恨みをしてしまう可能性もあるのです。

それがどんなに伝えにくいことだったとしても、別れを告げる際はその原因と、それに耐えられないというあなたの気持ちを正直に伝えましょう。

それは、ただあなたと彼の別れをスムーズにするだけでなく、彼が次の恋愛で同じ過ちを犯さないようにするための大切なアドバイスでもあるのです。

気を持たせるような言い方はしない

別れ話をする際に意識したいポイントに、『気を持たせるような言い方はしない』というものがあります。

「あなたはステキな人だから、わたしにはもったいないよ」「あなたを嫌いになったわけじゃないの…」こうした言い回しは、彼の心に『あなたを引き留められるのでは』という希望を抱かせてしまいます。

彼との関係を終わらせたいのであれば、一片の希望も残らないよう、冷酷と感じられるくらいの態度で別れ話に臨みましょう。自分から別れを切り出す以上、徹底的に悪者になる覚悟が必要ですよ!

LINEでも直接でも別れをはっきり伝える

LINEであれ、直接であれ、別れ話をする際は、「別れたい」という気持ちを濁さずにはっきりと伝えましょう。

たとえ「もうダメだ」と感じた理由を冷酷と感じられるような言葉や態度で示したとしても、「もう別れる」のひとことがなければあなたの本意は伝わりません。

例えば、あなたがきっぱりと別れを告げるつもりで「もう終わりにした方がいいと思う」と伝えたとしても、彼の性格によっては「そんなに思い詰めていたんだな。これからはもっと大事にしてあげよう」と思ってしまうかもしれないのです。

あなたの意思を誤解なく伝えるためにも、「別れる」とはっきる伝えることを忘れないようにしましょう!

 

同棲していたときの別れ方

並んだコーヒーカップ

「彼氏と別れる」とひとくちにいってみても、別々に暮らしている場合と、同棲をしている場合とでは、関係を解消するまでのステップが大きく変わります。

いざというときに慌ててしまうことのないように、必要な手順をあらかじめ確認しておきましょう!

同棲解消前の準備が大切

同棲している彼氏との別れでは、事前に徹底した準備をしておくことが成功の鍵です。

何の準備もないままに別れ話を切り出してしまうと、逆上した彼に引っ越しを妨害されてしまったり、準備を進める中で別れの決意がゆらぎ、ズルズルと関係が続いてしまったりするかもしれません。

以下、彼に別れ話を切り出す前に行っておきたい下準備を確認していきましょう!

  • 引っ越し資金をためる
  • 引っ越し先を決める
  • 共同で購入した物のリスト化
  • 私物の整理

目安としては、『必要であれば、その日のうちに家を出られるような準備』をしておくのがおすすめです。

多少の家具・家電は彼に譲る気持ちで、持って出る物を最小限に抑えることがポイントですよ!

生活費などお金の精算を

もしもあなたと彼との間にのちのち問題になりそうなお金の貸し借りがあるのなら、別れ話をする前に全て精算しておきましょう。

家賃を含む生活費をどう分担しているかにもよりますが、彼に貸しているお金があるようならば、事前にさりげなく返却を求めましょう。もちろん、あなたの側に借りがあるのなら、早急にきっちり返却する必要があります。

いざ別れ話を切り出したとき、お金の問題が原因でトラブルを抱えてしまうカップルは少なくありません。

しこりのない別れを迎えるためにも、お金の問題はあらかじめクリアにしておきましょう。

別れ話は第三者を入れるのもおすすめ

同棲をしている彼と別れ話をする際は、できるだけ第三者に立ち会ってもらうのがおすすめです。

これは、同棲中の部屋で別れ話を切り出してしまうと、他人の目がないぶん、逆上した彼が過剰に興奮してしまう可能性があるからです。

いざ別れ話をするときは、お互いの共通の友人に同席を求めるか、あるいはカフェなどの人目の多い場所を選びましょう。

同棲するほどに親密な関係を築いていた2人だからこそ、別れにあたっては慎重な姿勢が必要になるのです。

 

反対に彼氏に別れたいと言われたときは?

灰色のハート

ときには、彼氏の方から「別れたい」と言われることもあるでしょう。そんなときにおすすめの対処法をシチュエーション別に紹介します!

別れの原因を聞こう

彼に別れを切り出されたら、まずは別れの理由を落ち着いて聞き出しましょう。

あなたに別れを告げるまでには、彼の中でも大きなためらいがあったはずです。それでもなお、別れを選んだ彼の決意をまずはしっかりと受け止めましょう。

このとき大切なのは、決して取り乱さず、どんな理由を告げられたとしても落ち着いて聞くことです。ここで泣いたり怒ったりしてしまうと、彼はあなたと向き合う気持ちを失ってしまうでしょう。

別れを受け入れる・受け入れないは別として、まずは彼の思いを理解する努力ができるとよいですね!

別れたくないなら素直に伝えて

「彼に別れを告げられたけれど、わたしは別れたくない」そんなときは、その気持ちを素直に彼に伝えましょう。

もちろん、どんなにあなたが彼との交際を続けたいと望んでいても、彼がそれを望まない以上別れざるを得ません。

しかし、もしも彼の心にまだ迷いがあるのなら、「別れたくない」というあなたの真摯な言葉によって考えを改める可能性もあるでしょう。

たとえ彼に受け入れてもらえなかったとしても、自分の気持ちをしっかり伝えることは、その後気持ちを切り替える上で大切なステップになるはずですよ!

復縁を望むのなら過度にすがるのはNG

中には、「今は別れるしかないけれど、いつかまた復縁したい」と考える人もいるでしょう。そんなときにぜひ意識したいのが、『過度にすがらない』という点です。

彼に未練を見せず、切り出された別れをあっさり受け入れることによって、彼の心に「もしかして別れるのは失敗だったのでは?」「もしかしてほかに男がいるのでは?」という、『後悔&焦りの種』を植え付けられます。

いつか復縁を狙う上で、この『種』はとても効果的な役割を果たしてくれるはずですよ!

 

彼氏が出している別れのサインとは

座っている男性

彼が出している『別れのサイン』にはどのようなものがあるのでしょうか。特に見られがちなものを三つチェックしていきましょう!

態度が変わってくる

「何だか最近彼の態度がおかしい…」そう感じたら、それは彼の別れのサインかもしれません。

恋人との別れを意識し始めると、男子の行動は目に見えてぎこちなくなりがちです。その変化のパターンは人によって違いますが、多くの場合、『よそよそしさ』として感じられることが多いでしょう。

今までにはなかった距離感を覚えたら、念のため彼の心変わりを疑ってみるのがおすすめですよ!

連絡頻度が極端に下がる

『連絡頻度が極端に下がる』のも、彼からの別れのサインと考えられます。

女子と同様に男子の場合も、相手への愛情や興味が薄れれば、自然と電話をしたり、会おうとしたりする頻度が低くなるものです。

これまであった彼からの連絡が急に減ったのであれば、そこには何らかの彼の気持ちの変化が隠れていると考えましょう。

もしかすると、彼はすでにあなたとの関係に見切りをつけている、もしくは、今まさに迷いの真っ只中にあるのかもしれません。

一緒にいるのに目線が合わない

『目は口ほどにものをいう』といいます。一緒にいるにもかかわらず彼と目が合わないのなら、それはあなたとのコミュニケーションを拒絶している彼の深層心理の表れといえるでしょう。

『目が合わない』とき、彼はあなたに興味を失っているだけでなく、そんな自分の気持ちをあなたに見透かされるのを恐れています。

「もしかして別れたいの?」とストレートにたずねてみると、思わぬ彼の本音を聞き出せるかもしれません。

 

まとめ

彼氏との別れを考え始めたら、まずは別れたいという自分の気持ちが確かなものなのかを見極めましょう。

2人でじっくり話し合える機会を持ったり、彼と距離を置いたりすることは、その判断をする上でとても大きなヒントを与えてくれるでしょう。

実際に彼に別れ話をする際は、『別れの原因を告げる』『気を持たせない』『はっきり別れを告げる』の三つを意識するのがおすすめです。彼に妙な期待を持たせることもなく、あなたの固い決意を伝えられますよ。

スムーズ&円満な別れにすることで、彼との恋をいつまでも心に残るすてきな思い出にできるとよいですね!

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