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2019.8.21

元カレに会いたいと思ったらどうする?連絡方法など対処法を紹介

さまざまな理由で別れてしまった元カレに、会いたいと思うことがあるでしょう。元カレに会いたくなるのは、いろいろな理由が考えられます。元カレに会いたいという気持ちが抑えられなくなったときの対処法や、連絡の取り方について詳しく見ていきましょう!

元カレに会いたくなるのはどんなとき?

夕焼けの舟

ときどき、ふっと『元カレに会いたい』と考えてしまうことがあるかもしれません。どのような状況で元カレに会いたいと思ってしまうのか理解しておくと、自分の気持ちを再確認するときに役立ちますよ。

1人が寂しいと感じたとき

1人で過ごしているときなど『寂しい』と感じることがあると、人肌が恋しくなって元カレのことを思い出してしまいます。

元カレのことを懐かしく感じると、会いたいという気持ちが沸き出てくるのです。

昔につながる事柄を見た、聞いた

元カレのことを思い出させるような事柄を見たり、聞いたりしたときに、元カレとの記憶が呼び起こされて『会いたい』という気持ちが強くなることがあります。

部屋の片づけや衣替えをしているときに、元カレからもらったプレゼントや一緒に写った写真などを発見することがあるでしょう。

また、元カレとよくデートした場所や、思い出の地に行ったときに、元カレと一緒に過ごしたことを振り返ってしまいます。

楽しかった情景や元カレの言葉がよみがえってきて、切ない気持ちになってしまうと、元カレに会いたくなってしまうのです。

今の彼氏に不満があるときも

現在新しい彼がいるのに、元カレに会いたくなってしまうのは、今の彼とうまくいっていないからです。

新しい彼と元カレをつい比べてしまって、元カレのよい部分や優しさを改めて再認識することがあります。

新しい彼の嫌な部分が見えたり、ケンカやすれ違いが増えたりすると、元カレと別れたことを後悔するようにさえなってしまうのです。

 

気持ちを抑える対処法とは

座る女性

とっくに別れたはずなのに、元カレに会いたいと思うことがあります。会いたいという気持ちが強くなってくると、自分自身をコントロールするのが難しくなってきます。

そこで、元カレへの気持ちを抑える対処法について知っておきましょう。

ジョギングなど運動をする

考える時間が増えてしまうと、つい元カレのことを考えてしまうようになるので、ジョギングなどの『運動』をして気を紛らわしましょう。

ジョギングなど体を動かしているときは運動に集中しているので、元カレのことを考えなくなります。

また、元カレに会いたいと思うときは、『別れたことを後悔する』などマイナス思考に陥りがちです。

体を動かすとストレス解消に効果的な脳内ホルモンが分泌されるので、ポジティブな気持ちになり、運動をやりきったという達成感も得られます。

部屋の掃除をしてみる

部屋の状態はあなたの心の状態を映し出すといわれています。元カレへの気持ちを抑えるために、掃除に集中するのもおすすめです。

部屋やクローゼットの中がたくさんの物でいっぱいにあふれているときは、思い切って『断捨離』してみましょう。

要らない物と必要な物を分けて部屋全体を整えていくと、次第に自分の気持ちもスッキリと整理されていきます。

仲のよい友達に相談する

仲のよい友達に相談することで、気持ちが落ち着くこともあります。元カレと付き合っていたときに、元カレに対する不満や別れ話のことなど、いろいろ相談に乗ってくれた友人がいるでしょう。

その友達は、元カレの人柄や性格などもよく知っているはずなので、あなたに『よきアドバイス』をしてくれると期待できます。

元カレに会いたいという気持ちが強くなっているときは、周りが見えなくなっているのかもしれません。

仲のよい友人ならあなたの幸せを願ってくれるので、あなたのためになる助言をしてくれるでしょう。

 

会いたいと言うべき?連絡の取り方

赤い電話

元カレに会いたいという気持ちが強くなったときは、思い切って連絡を取ってみるのも手段の一つです。

連絡のやり方次第では、元カレが嫌な思いをすることがあるので、連絡をとるときの方法や注意点について理解することが大切です。

LINEやメールで近況報告から

元カレに会いたい気持ちが高まったときは、相手の声が直接聞ける電話で連絡を取りたくなりますが、LINEやメールできっかけを作るのがおすすめです。

電話をかけると、つい感情的になってしまって言い争いやケンカをしてしまうことがあるからです。

LINEやメールなら、事前にメッセージを読み返したり、書き直したりすることもできるので、落ち着いてやり取りができます。

いきなり『会いたい』とメッセージを送るのではなく、近況報告から始めた方が、スムーズに会話を続けやすくなります。

即レスや返事の催促はNG

元カレにLINEやメールを送ったのに、相手から何の返事もないと不安になってしまうでしょう。

だからといって、返事を催促すると元カレが嫌な気持ちになるので注意しましょう。

また、元カレから返信が来るとうれしくてつい『即レス』したくなりますが、返事を焦らすのが恋愛のテクニックです。

返信する間隔を開けることで、元カレがあなたからの返信を待ちわびるようになって、あなたに会いたいと思うようになるかもしれません。

 

元カレに会いたいと言われたら?

メッセージ

元カレから『会いたい』と言われたときは、素直に会ってよいものなのか悩んでしまうでしょう。元カレに会いたいと言われたときの対処法について、紹介していきます。

彼の会いたい目的を探って

元カレが会いたいと言ってきたのは、それなりの理由や目的があるはずなので、まずは、それを探ってみることです。

元カレがあなたに会いたいのは、復縁したい、性欲を満たしたい、相談事があるといったさまざまな理由が考えられます。

目的によっては、元カレの都合がよいように扱われてしまうこともあるので、すぐに会うのはおすすめできません。

会いたいと言われたら、「何かあったの?」と聞いてみて、その反応から元カレの意図を読み取ってみましょう。

自分も会いたいのなら素直に会ってみる

あなたも元カレと会いたいという気持ちがあるのなら、素直に会ってみるのもおすすめです。

別れてから元カレのよさに気が付き、復縁を望んでいるなら、元カレとの再会は絶好のチャンスになります。

しかし、あなたに新しい彼がいる場合は、トラブルに発展する恐れがあるので気軽に会うのは控えた方がよさそうです。

会いたくないときの断り方

あなた自身に元カレに『会いたい』という気持ちがなければ、会わない方がよいでしょう。はっきりと会えない理由を伝えておかないと、元カレも諦めが付かなくなるので、きっぱりと断ることが大切です。

新しい彼氏と付き合っているか、結婚している場合は「付き合っている相手(旦那)が嫌がるから」と伝えると、納得してくれるでしょう。

ほかに付き合っている人や気になる相手がいない場合でも、新しい男性の存在を理由にした方が断りやすくなります。

また、元カレと別れてから時間がたっていないときは、仕事や友達との約束を理由にするのがおすすめです。

 

まとめ

元カレに会いたいと思うことがありますが、それには、1人が寂しいと感じたり、今付き合っている彼とうまくいっていなかったりと、さまざまな理由が考えられます。

元カレに会いたいという気持ちが強くなってきたときは、ほかのことに気持ちを集中させるか、元カレのことをよく知っている友達に相談するのがおすすめです。

元カレから会いたいと言われたときは、自分の気持ちや状況をよく考えて適切な対応を取れるようにしておきましょう。

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