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2019.7.31

老け顔をどうにかしたい。努力次第で老け顔から卒業できるかも?

20代中頃を境に、多くの人が実年齢より老け顔か童顔かを気にし始めるのではないでしょうか。老け顔にもメリットはありますが、できれば若く見られたいですよね。今回は、老け顔の特徴や原因、そして印象を改善するテクニックも参考にしてください。

老け顔に見える女子の特徴

女性の後ろ姿

10代の頃は、多くの女子が大人っぽく見られるとうれしいと思ったのではないでしょうか。ところが、20代に突入し、年上に見られると「わたしって老け顔?」と焦りを感じます。

そもそも老け顔の特徴とはどのようなものなのでしょうか?

彫りの深い顔立ち

外国人からすると、多くの日本人は年齢より幼く見えるそうです。西洋人に比べて、平たい顔だからでしょう。そのため、日本人のなかでも彫りの深い顔立ちの人は、実年齢より老けて見られがちです。

彫りの深い顔立ちとは、顔の各パーツがはっきりしていて、目鼻立ちが整った顔のことです。眉骨や頬骨、鼻が高く目がくぼんでいて大きい、メリハリのある顔ともいえるでしょう。美人の代名詞ともいえる顔立ちですが、顔に陰影ができやすく老けて見えがちです

表情が硬い

表情豊かな女子は明るく快活で若々しい印象です。一方、表情が硬い・乏しい女子は、老けて見られることが多いでしょう。表情の明るさが見た目年齢を左右するのに加え、笑顔が少なかったり、うつむきがちだったりすると、表情筋がきたえられず、肌もたるみやすいです。

結果、口角が下がり眉間に力が入るなど、不機嫌な印象になります。表情筋がつかわれないことで、顔の血行が悪くなり、むくみやすく目の下のクマも目立つなど不健康な印象にもなるでしょう。不機嫌・不健康そうなのは、老け顔の大きな特徴です。

淡い色が似合わない

お肌の悩みとして『くすみ』をあげる女子は多いですよね。肌がくすむと若い女子が似合うはずの淡い色が似合わず老けた印象になります。イエローやピンクなど淡い色調の洋服やメイクの時に、ぼやっとした印象になるとすれば肌がくすんでいる可能性は無視できません。

また、肌のベースカラーにはブルーベースとイエローベースの2種類があり、どちらかに分類されるようです。自分のベースカラーと反対の淡い色を身に着けていると、実際より老け顔に見える可能性があります。

若々しさのないメイク

洋服と同じで、メイクにも流行があります。自分に似合うメイクを追求しすぎて、あまりにトレンドを無視していると、情報が古そうな老けた印象になりがちです。特に眉やリップカラーには流行が反映されます。

また、若い女子でもノーメイクは老けて見えますし、反対に濃すぎるメイクも、コンプレックスだけでなく若々しさも隠してしまいます。何事もほどほどが良いということですね。

 

老け顔に見える男子の特徴

男性

男子は、年齢より落ち着いた外見の方が得をします。女子からは「渋い」、仕事では「しっかりして見える」と、老け顔男子は好印象です。

しかし、本人は老け顔について悩んでいる場合もあります。老け顔に見える男子の特徴を知って有効な対策を練りましょう。

顔色が悪い

充分な睡眠がとれていなかったり、健康的な食事がとれていなかったりする男子は多いですよね。このような生活を続けていると、クマや肌のくすみの原因になり顔色が悪く見えます。

健康状態と見た目の印象は比例します。顔色が悪かったり、肌があれたりすると疲れた印象になるので、男子も健康的な生活を心がけましょう。

ひげが濃い・無精ひげ

学生時代に『おじさん』などのニックネームで呼ばれる男子ってひげが濃かったイメージはありませんか?濃いひげや無精ひげは、一部の女子からはかっこいいと好評です。しかし、度を過ぎると清潔感を損ね、老けた印象になりがちです。

ただし、ひげの濃さや伸びるスピードは、本人の努力でコントロールできるものではありません。それでも、自分の顔に合うひげの形を探したり、そり残しがないよう、ひげそりを念入りにしたりするだけで印象は大きく変わるでしょう。

髪の毛が薄め

男子の外見へのお悩みナンバー1は、『髪』でしょう。老けて見られることが多い男子は「もしかして薄毛なのかな」と心配したこともあるはずです。

確かに髪の量が多い方が見た目は若く見えますが、ヘアスタイルや髪の毛の細さ、コシによっても見た目のボリュームは変わります。前髪にボリュームが出る髪型やセットの工夫を心がけるだけでも、見た目年齢は若返るでしょう。髪に太さやコシが出るように、ある程度の年齢になったら男子もヘアケアにはこだわりたいですね。

ファッションが野暮ったい

今はおしゃれに敏感な男子も多いですよね。その分、ファッションに興味がない男子は野暮ったくおじさんっぽく見える傾向にあります。もし、ファッションが良くわからないし、興味もない場合は清潔感と身だしなみには気をつけましょう。手入れされた洋服をスッキリ着こなすだけでぐっと若返りますよ。

また、昔流行ったファッションやこだわりのファッションを引きずっている男子も老けて見えます。たとえば中途半端に短い丈のパンツやオーバーサイズの上下のウェアなどです。

好きなファッションを貫く姿勢はかっこいいのですが、年齢とともに外見が変化しているのに、ファッションだけ意地になっているのかもしれません。オレ流を貫こうとしていないか冷静に鏡を見てみましょう。

 

老け顔なのにはほかにも原因がある!

鏡を見る女性

紹介してきた以外にも、老け顔の男女ともに生活習慣の乱れやスキンケアが足りず、肌トラブルから老け顔に見える場合もあるようです。老け顔の原因でもある肌トラブルについて見ていきましょう。

シワが多い

赤ちゃんや子どもにはシワがありませんよね。思わず触りたくなるようなつるりとした肌に、年齢を重ねるにつれ、顔をしかめたり笑ったりした時にできたシワが定着するようになります。定着したシワが多ければ多いほど、老けた印象になるのです。

シワには深いシワとチリメンジワと呼ばれる肌がよれたような細かいシワがあります。原因として、表情や乾燥、加齢、紫外線などが関係しています。

なかでも乾燥や紫外線によるシワは、肌が受けたダメージによって作られるシワなのでスキンケアで防ぐことができます。保湿をしたり、紫外線対策をしたりなどの基本的なスキンケアは、シワ防止のために意識したいですね。

肌にハリがない

年齢を重ねると肌に弾力がなくなります。いわゆる『肌のハリ』と呼ばれるものです。加齢によるホルモンの低下や乾燥、紫外線が影響しますが、実は食生活や睡眠などで改善や表情筋を鍛えることで進行をゆるくすることができるともいわれています。

「老け顔かも」と気になってきたら、まず健康的な食事や規則正しい生活を心がけてみましょう。さらに、明るい表情やマッサージ、サプリの使用などもプラスしてみるといいかもしれませんね。

また、肌のハリには適度な脂肪も必要です。過度なダイエットも肌のハリを失う原因になるので、ダイエットが必要な人は健康的な食事や運動などで体を絞るようにしましょう。

ほうれい線がある

肌のハリがなくなり、深いシワが刻まれると、顔全体がたるんでみえます。中でもほうれい線がくっきりとすると、より老けた印象になります。

ほうれい線も保湿や紫外線対策など顔のたるみを防ぐことで、ある程度は目立たなくすることが可能ですが、表情や仕草によっても深くなる可能性が大きいです。主に、『姿勢を正し、うつむきすぎない』『天井を向いて寝る』『頬杖を突かない』ことを意識することをおすすめします。

また、笑顔の時にもほうれい線は表れやすいため、大きく口角を上げないように笑う人もいるそうです。しかし、このような笑い方をしていると、表情筋全体がつかわれず、肌がたるむ一因となってしまうといわれています。

 

老け顔と童顔はどっちがいい?

タオルと花

老け顔の特徴や肌トラブルによる老け顔の原因を見ていくと、あまりよい印象を持たない人が多いかもしれません。しかし、老け顔にもメリットがあるのです!

童顔の人からすると老け顔に憧れたり、童顔のデメリットばかりが気になったりもするそうです。『ないものねだり』ともいえる対決ですが、老け顔と童顔のメリット・デメリットを見比べてみましょう。

老け顔のメリット・デメリット

老け顔のメリットは、第一印象で信頼を得やすい点です。老け顔は、思慮深く誠実そうに見える傾向があり、仕事などで有利に働く場合があります。さらに老け顔の人には、表情が少し暗めだったり、顔立ちが整っていたりする人が多いです。ミステリアスな印象を人に与えたり、話してみると普通だっただけで好印象に転じたりすることが多いでしょう。

また、若いうちから老けて見られる人は、基本的に加齢による顔の変化があまりありません。そのため、ある程度年齢を重ねると周囲の同級生より若く見えることもあるようです、若いうちから老け顔の対策として、肌や髪の手入れ、ファッションの研究などを熱心にしている人が多いことも理由の一つかもしれませんね。

デメリットとしては、疲れて見えることや取っつきにくく思われることです。ほかにも周りの期待値が高いので、実際の能力や年齢を知られた時に勝手にガッカリされることがあるでしょう。

童顔のメリット・デメリット

童顔のメリットは、かわいがられやすい、第一印象から人に好かれやすいといったところでしょう。ある程度年を重ねても若いファッションが似合う人も多く、おしゃれが長く楽しめたり、ファッションで冒険できたりすることもメリットですね。

反対にデメリットは、加齢が容姿に現れる年齢になると老けこむ人が多くみられる点です。仕事上でも見た目から『頼りにならないタイプ』と決めつけられたりパワハラ・セクハラを受けやすいと感じたりする人がいるようです。仕事に責任が出てくる30歳前後になっても、外部の人や部下になめられるといった悩みを抱える人もいます。

 

老け顔は髪型やメイク次第で印象が変わる!

鏡とメイク道具

老け顔と童顔のメリット・デメリットを見比べてみると、老け顔も悪くない気がしますよね。さらに老け顔は髪型やメイクでかなり印象を変えられたり、長所を生かしたりすることが可能です。老け顔の人に試してほしいメイクやヘアスタイリングを紹介します。

老け顔の印象を弱めることがメイク

老け顔の人は彫りが深く、シャープな印象の人が多いです。ふわっとした印象のメイクを心がけることで顔の印象を柔らかくし、かつ、はっきりした目鼻立ちをいかすことができます。このメイクのポイントは、アイメイクをナチュラルに仕上げることとリップの口角を上げ気味にすることです。

アイメイクは、色の強いものよりベージュやブラウン、オレンジといった柔らかいアイカラーを選びましょう。アイラインやマスカラもやりすぎは厳禁です。あくまでナチュラルを心がけましょう。リップはリプライナーなどで口角を書き足すようにしましょう。あらかじめコンシーラーでリップ周りのトーンを整え、リップクリームで唇を滑らかにするのを忘れないようにしましょう。

さらに、ピンクやオレンジなど柔らかい色のチークを頬骨の上にふわっとのせます。ベースメイクのポイントはファンデーションの厚塗りを避け、パウダーやフェースカラーを重ねたみずみずしい質感のツヤ肌に仕上げることです。

老け顔に似合うヘアスタイル

老け顔の男子には、ヘアスタイルは渋く見えるか、疲れて見えるかの大事な境目となります。老け顔男子におすすめなのは、清潔感があり、過度な手入れが要らないショートヘアです。特に、額に前髪がかかっていたり、トップにボリュームを持たせたりすると、ぐっと若返ってみえます。短めのツーブロックおしゃれ73などがトレンドを意識しつつ、オン・オフを選ばない髪型としておすすめです。

老け顔の女子におすすめしたいのは、ボブからミディアムくらいの長さです。スタイリングで遊ばせたり、まとめたりすることも可能な長さです。髪をおろしている時は輪郭を隠したり、はっきりした目鼻立ちを際立たせたりすることができる髪型ですよね。

ロングヘアは手入れがいき届いていないと一層老けた印象になります。ショートヘアは年配の女性に多いので、老けたイメージを持たれやすいでしょう。消去法でも、このボブからミディアムの長さは無難といえます。髪の長さに迷ったら、ためしてみてはいかがでしょうか。

老け顔に似合うヘアカラー

20代のうちは、地毛に近いヘアカラーのホプが若く見えるそうです。ところが老け顔だったり、アラサーに突入したりすると、明るめのヘアカラーの方が若く見えるようになります。今は、メッシュやインナーカラーとして2色つかうのも流行っているので、地毛のままだと顔が疲れて見えるという人は試してみるとよいでしょう。

また、カラーリングした髪の根本に地毛の色や白髪がちらっと見えるだけで老けた印象が強くなります。日々のヘアケアの時間にチェックを意識しましょう。

 

老け顔を改善する方法も紹介

ピンクのお酒

老け顔に年を重ねると若く見える人が多いのは事実ですが、それには老化対策の努力も一役買っていることでしょう。なにより「自分に手をかける」意識が大切なのです。

若いうちから心がけることで、老け顔を改善する効果があるといわれる方法をいくつか紹介します。個人差はありますが、美容や健康に一定の効果が期待できるので試してみましょう。

むくみをとるマッサージ

むくみがたまると顔にたるみがでたり、肌のハリが失われたりしがちです。表情筋に刺激を与えたりむくみを取ったりするには、マッサージがおすすめです。頬骨や眉骨、あごの関節のマッサージも効果的ですが、首や頭皮も忘れずにマッサージしましょう。

深呼吸しながらリンパに沿って、軽く押すと「痛気持ちいい」と感じる箇所を優しく押します。視界が開いてすっきりしたり、血が巡って顔が温かく感じたりしたらむくみがとれたサインです。

ほうれい線を予防するエクササイズ

老け顔の大敵、ほうれい線には、予防と改善のためのエクササイズがおすすめです。左右の頬を交互に膨らませて、ぶくぶくうがいをするように空気をふるわせるエクササイズは表情筋を鍛え、たるみを予防します。毎日30秒程度続けられるとよいでしょう。

口の中で舌を歯の表面と頬の内側に這わせる、舌まわしエクササイズも効果があります。特にほうれい線の下は力強く押しましょう。

生活習慣を変える

食生活、睡眠時間といった生活の基礎を見直すことも大切です。健康な食事でバランスのよい栄養素を取り入れると、肌荒れやくすみ、髪の健康にもいいことが知られています。充分な睡眠も髪や肌を整えたり、すっきりとした思考のためにも大切ですね。

一般的に成人には7~8時間程度の睡眠が推奨されています。しかし、ショートスリーパーや子育て中の人など、一度に長い睡眠をとるのがむずかしい場合もありますよね。その場合は、ホルモンバランスが最も活発で質の良い睡眠がとれるといわれている、夜10時~深夜2時の間にベッドに入れるよう生活習慣を整えましょう。

スキンケアを徹底する

老け顔の原因となる肌トラブルには、やはり適切なケアを徹底することが大切です。特にメイクをしたまま寝てしまったり、基礎化粧品の手順を飛ばしたりするのは、肌の老化を加速させてしまいます。紫外線や乾燥対策も忘れないようにしましょう。

また、女子だけでなく、男子もある程度の年齢になったらお肌や髪のケアは必要です。化粧水や紫外線対策のクリームといった基本だけは行いましょう。

 

まとめ

ある程度の年齢になると顔は履歴書といわれています。若い時に老け顔で悩んでいる人も、顔に深いシワが刻まれても、それだけ人生経験を積んできたと誇れる日が来るはずです。自分でできるケアをしながら見た目年齢と実年齢が逆転する日を待ちたいですね。

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数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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