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2019.1.9

ストーリー更新しすぎ!SNSでわかるメンヘラ女子の特徴

「メンヘラかよ~w」という言葉を聞くことはあっても、実際にどういう特徴があればメンヘラ呼ばわりされてしまうのか。実はこれ、SNSでわかるんです。メンヘラとは、元々はメンタルヘルスが語源で、精神的な疾患のある方を指す言葉でもありますが、最近よく使われるのは「かまってちゃん、めんどうくさい人」などの意味合いの方。もしかして、あなたもそういう意味で「あの子、メンヘラっぽいよね…」と思われているかも。ここでは、SNSに関するメンヘラ女子の行動を中心にピックアップしてみました。自分に当てはまる部分がないか、チェックしてみましょう。

メンヘラ女子の特徴って?

膝を抱える女性

ストーリーズに文字書きすぎ

俗にいうメンヘラ女子の特徴の1つが、「SNSの更新頻度高すぎ」というもの。メンヘラ女子は「常に誰かに自分のことを気にしていてほしい」かまってちゃん。SNSの更新頻度の高さは、その気持ちの表れなのです。

その中でも特徴的なのが、Instagramのストーリーズ。短い動画や写真などを投稿できる機能で、24時間経つと削除されます。

どうせ削除されるから…と、気軽に投稿できるのがポイントですが、メンヘラ女子はこれに文字だけ(もしくは関係ない画像と大量の文字)で投稿することが多いのです。

つまりTwitter的な使い方。投稿数が多く、長々と文字中心でネガティブな言葉を発言しがちな人がいたら、その人はメンヘラ女子と言えるでしょう。

構ってほしげなのになんでもないと言う

ため息を吐く、口数が少なくなる…など、メンヘラ女子はあきらかに落ち込んでいるアピールをします。もちろんそれは、SNS上でも同じ。

「なんかもう、つかれた。無理かもしれない」

「ほんとつらい」

などなど、誰かに「どうしたの?」と言われたい雰囲気を醸し出す投稿を繰り返します。

ただ、このときに「なんでもない」と答えるのが、メンヘラ女子=厄介だと思われてしまうゆえん。

ちなみに、先ほどのストーリーズへのネガティブ投稿も、誰かに「どうしたの?」と言われたいだけの、かまってちゃん行動。

本当に困っているときは、不特定多数ではなく特定の人に相談するはずですよね。メンヘラ女子は単純に、誰かに心配してほしいだけなので「なんでもない」と言ってしまうのでしょう。

予定がないと落ち着かない

予定がない日を一人で過ごせないのもメンヘラ女子の特徴。「メンヘラ」という言葉からはなんとなく孤独なイメージがありますが、実際は人と一緒にいることが多いのです。仕事終わりも休みの日も、常に誰かと遊んでいる人が多いようです。

というのは、メンヘラ女子は、一人でいると余計なことを考えてしまい、さらにメンヘラ思考にハマってしまうから。だから、予定がないと落ち着かないのです。

最近ではSNSに投稿するためだけに、予定を入れたがるメンヘラ女子もいるんだとか。リア充であることをアピールしたいのですが、空回ってしまうことも。

とにかく愚痴が多い

SNSでもリアルでもそうですが、愚痴が多いメンヘラ女子。仕事のこと、恋愛のこと、友達のこと…口を開けば愚痴ばかりなので、周囲をうんざりさせてしまうことも。

これは、他人の悪いところばかりが目についてしまうからなのですが、原因は自分以外の人に対する要求が多いから。

言い換えると、他人に依存しているということです。

いい意味で自立している人は、他人に多くを求めません。だから何かされても「仕方ないか」で済ませられるのですが、メンヘラ女子のように他人に「こうあってほしい」という思いが強いと、その通りにいかない時に愚痴をこぼしてしまうのです。

 

メンヘラの直し方

公園デートするカップル

どうでしょう、当てはまる人は周りにいますか?もしかしたら、あなた自身がそうかも…?

もし当てはまったとしたら、どうすればメンヘラ女子を抜け出せるのか。その方法を、いくつかご紹介したいと思います。

計算はいらない!男女から愛される女子の共通点4選
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いっそSNSをやめる

最近では、自分のメンタルを守るためにSNSをやめる人もいるのだとか。

たしかにSNSに振り回されがちなメンヘラ女子にとっても、いい提案かもしれません。

メンヘラ女子がSNSをやめることで得られるメリットは以下のようなもの。

  • かまってちゃんストーリーズをやめることで周りからイタい子と思われずに済む
  • 他の人と比べたり、友達のリア充な姿を見て落ち込むことがなくなる
  • SNSのために自分を偽ることがなくなる
  • 不特定多数に愚痴ることがなくなり、印象の悪化を防げる

「注目してほしい、かまってほしい」という思いがなくなるわけではないので誰かに発信できなくなるのは最初は辛いことでしょう。

ですが、そんなかまってちゃん投稿を続けていては、いずれは誰からも相手にされなくなってしまいます。

事実、筆者のフォロワーでいつもメンヘラな投稿をしている人がいるのですが、コメントはおろか、いいねさえほとんどつかない状況になっています…。

最初は心配してくれていた本当の友人も、離れていってしまう可能性が。いっその事SNSをやめて、心と心の付き合いを大事にしたほうがいいかも?

自分ひとりで楽しめるものを探す

仕事でも趣味でもなんでもいいので、ひとりでも楽しめるものを見つけましょう。

予定がないと落ち着かないメンヘラ女子の中には、例えば自分が暇な時、仲のいい友達が自分以外の友達と遊んでいると嫉妬してしまう人もいるよう。

恋人なら別ですが、友人関係においての嫉妬は重すぎ。いずれは破滅につながります。

そんな事態を防ぐためにも、自分ひとりでも楽しめるもの、充実できるもの、友達が楽しんでいるかどうかなんて気にならないものを、何か見つけておくといいですよ。

筆者はYouTubeなどの動画を見る時間がとても好きです。以前は予定がないと落ち着かないタイプだったのですが、今はYouTubeを見るひとりの時間を優先してしまいます。不思議と、友達が今何をしているのか気にならなくなりました。

それと同時に、少しだけ付き合いが悪くなりましたが(笑)。

他人からの評価より自己評価を意識

他人にどう思われているか、自分は他人にとって大切な人か?など、人の目がどうしても気になってしまうメンヘラ女子。自分に自信がなく、他人の評価ばかりを重視してしまうのです。

特にSNSが主流になっているこの時代は、他人からの反応がダイレクトに伝わるので、なおさら気になって仕方がないでしょう。

ですが、人生において大事にしたいのは、他人からの評価よりも自己評価。自分で自分のことを認めてあげることで、かなり生きやすくなります。

人と比べると「私は~ができない」とマイナス部分ばかりが気になってしまうかもしれませんが、「別にできなくってもいいや」「毎日ちゃんとご飯を食べて、会社にも行ってる、偉い!」と、肩の力を抜いて、当たり前のことを褒めるようにしてみましょう。

メンヘラ女子は、なかなか恋愛や友人関係が上手くいかない傾向にあります。

他人を必要としすぎるあまりに依存してしやすいので「面倒だ」と思われてしまうのですね。

そうならないためにも、なるべく早いうちからメンヘラ体質を改善しておきましょう!

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彩香
恋愛体質で、猪突猛進。しないで後悔よりして後悔。当たって砕けた数は知れないけれど、そんな経験のおかげで本当のモテ女子とは何か、恋はどうすれば成就させられるのか、客観視できるようになりました。

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