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2019.1.16

「メンヘラじゃん」って、どういう意味!?その特徴と直し方

あなたはメンヘラの意味をご存知でしょうか?もしかしたら、自分がメンヘラかもしれません。そこで今回はメンヘラの特徴と直し方を紹介します。メンヘラ診断もあるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

彼から「メンヘラじゃん」って言われた、ショック…!

パソコンを見つめ悩む女性

もともと「メンヘラ」という言葉は、心の健康という意味の「メンタルヘルス」という言葉がネット上で「メンヘル」と略され、語尾にerをつけて人物を指すようになったもの。

でも今では、「重い」「かまってちゃん」のようなニュアンスで使っている人がほとんど。彼が言ったのもそういうことでしょうね。では、彼にとって、あなたはどんなところがメンヘラ的だったのでしょう。「メンヘラ」と言われがちなポイントと、その直し方を見ていきましょう!

メンヘラが恋愛に悪影響を及ぼす理由

悩む女性

さみしがり屋でかまってほしい彼女や連絡をたくさんくれる彼女、他の女子と話すと少しすねる彼女。これだけ聞くとかわいい気がしますが、その度合いを間違えると「メンヘラ」になってしまいます。

好きな気持ちもわかりますが、相手の行動や思考を縛り付けるレベルになれば、結果として彼の自由を奪うことに。「メンヘラっぽい」と彼に言われたのであれば、要注意です。彼がこう言ってきたということは、「息苦しさを感じ始めている段階」だということ。本格的に自分の自由がなくなり危険を感じるところまでくれば、怖くて何も言えないでしょうが、彼が直接言ってきたのなら、まだ間に合います。

メンヘラ女子の特徴

甘えているだけ、とにかく大好きなだけ、それなのに相手からは「メンヘラ」と思われるなんてつらいですよね。でも、恋愛シーンで「メンヘラっぽい」と言われるポイントは結構多いんです。

  • さみしがり屋
  • 感情優先
  • 嘘ばかりつく
  • 依存体質
  • 連絡がしつこい
  • 自慢したがる傾向
  • 嫉妬が激しい
  • 過去を引きずる

こういう特徴がある人は要注意!それぞれの解説と直し方を見ていきましょう。

メンヘラ女子の直し方

悩む女性

まずはそれぞれを言い換えてみましょう。

さみしがり屋」なのは、心の隙間を埋めたい人。

感情優先」なのは、感情の振れ幅に脳が追いついていない人。

嘘ばかりつく」のは、自分をよく見せようとする人。

依存体質」なのは、なにかに心を浸すことで安心感を求める人。

連絡がしつこい」のは、1日中好きな人とつながっていたい人。

自慢したがり」なのは、承認欲求のかたまりの人。

嫉妬が激しい」のは、自分の所有物という認識が高い人。

過去を引きずる」のは、記憶が感情を支配してしまう人です。

これらの直し方は、4つ。

趣味をつくる」ということと「自分に向き合う」ということ、「想像力をつける」ということ、そして「日々を充実させる」ということです。

趣味をつくると時間の活用方法が見つかるので、さみしさが軽減します。趣味に没頭することで、依存するものが他人ではなくなるので周囲に迷惑が掛かりません。

また自分に向き合うことで、「自分は等身大のありのままでいいんだ」と思えるようになり、自己肯定ができるようになります。自分のコンプレックスにとらわれて、それを隠すように嘘をついたり自慢ばかりしたりと、見栄を張ることもなくなります。自己肯定感が高まると感情の振れ幅も落ち着くのです。

自分への理解を高める時間は、とても充実したものになるでしょう。

また、自分が連絡したくても相手は忙しいかもしれない、過去の失敗は未来につなげれば成功するなどの、相手や将来への想像力をつけてみましょう。また、暇な時間をつくらないように毎日を充実させてみてください。

「私のことが好きなら~してよ!」と彼の行動を制限したり、「もっと愛してほしい」と執着するよりも、今やるべきことはたくさんあるはずですよ。

ファッションメンヘラの特徴と直し方

悩む女性

「メンヘラ」以外にも「ファッションメンヘラ」という言葉もたまに聞きますよね。

先ほど紹介した、「自信がなくて、執着してしまってメンヘラと言われてしまう」のではなく、「そういう不安定さや、かよわさが可愛い」と感じて、意図的にメンヘラっぽく振る舞っている人のこと。

一見、か弱く守ってあげたい女子のようなオーラを持つファッションメンヘラですが、付き合ってみてから「重い…」と振られてしまう場合もあるので、度が行き過ぎないように注意しましょう。

自分がメンヘラだと気づいたら、周囲ももちろん自分も傷つけないよう、信頼出来る人に相談するのが1番です。もやもや考えていても答えは出ないので、身近な人を頼ってみてくださいね。

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ワタナベサヤカ
恋愛重視の生活をしていて、お人好し過ぎる性格だったからなのか失敗続きが多い学生時代を過ごしました。そんな私の今の恋愛に対する価値観は、「恋愛だけの人生ならいらない」。人生も恋愛も充実させる方法を、ライターとして伝えていければいいなと思っています。
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