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階段に座る女性
2018.12.14

つらい失恋から立ち直るためにやってほしい4つのこと

失恋。できれば経験したくないものですが、恋愛するにあたって、失恋は切っても切り離せないものです。わたしは大失恋から立ち直るときに気づきを得たからこそ、次の海外との遠距離恋愛を乗り越えました。そして、彼氏に依存しない恋愛をすることで結婚までたどり着くことができたのです。そんなわたしが絶対試してほしい、失恋したときの過ごし方をご紹介します。
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usmyla
24歳のとき結婚を考えていた彼と別れることに。1年付き合っていたのに、「そんなに重い女だと思ってなかった」と言われてしまったのです。そんなとき、海外旅行先で出会った現地に住む日本人と意気投合。その彼のおかげで立ち直ることができました。

必要なのは前に進むための準備

1年ほど付き合い半同棲のような生活をしていたわたしは彼と別れ、急に行き場がなくなったように感じました。そこで、偶然にも友達と楽しそうに話しをしている彼を見かけたわたしが感じたのは、彼を失った自分には何も残っていない、という悲しさでした。もちろん、彼と付き合っている間も友達と遊んだりしていましたが、心は彼に依存していたのだとそこでやっと気が付いたのです。そこで、彼を忘れたい、と考えるだけでなく行動しなくてはいけないなと思い前に進むための準備をすることにしました。

思いっきり泣く

彼氏や好きな人に振られてしまった時、「なんでダメだったんだろう。」「あのとき、こうすれば良かったのかな。」なんて考えてしまいます。そういうときは、1晩だけ徹底的に落ち込みます。思い出の曲を聴いて思いっきり泣くのも良いでしょう。私はHYの曲をたくさん聞きました。いろいろなパターンの失恋の曲があるので共感できる方も多いはず。失恋の痛みをずっと我慢して笑っていてはいつまでも消化できなくなってしまいます。泣くのも大事なステップです。

友達に話しを聞いてもらう

友達を飲みにさそってみては?なかなかそういう気分にもなれないかもしれませんが、友達に話しをしていくうちに、彼に対する不満が出てきて「別れて良かったかも」なんて思えることもあるかもしれません。何より1人でいると気分が落ち込んでばかりになってしまうので、気持ちを切り替える良い時間になりますよ。1番大切なのは、失恋の悲しみを自分に心に溜め込まないことです。

彼との思い出の品は捨てる

さっきの内容とは矛盾しますが、一度振り返ったらもう考えるのはやめましょう。わたしも彼との写真やLINEのやりとりを見て、思い出に浸っていました。しかし、ますます彼への気持ちが強くなるばかりです。いつまでも考えていてはその恋を過去のものにすることはできません。写真やトーク履歴は思い切って削除しちゃいましょう。わたしはプレゼントも全部捨てちゃいました。心の整理をするのは難しいですが、物を整理することから始めることも大切なポイントです。

自分磨きをする

失恋したら髪を切って悪い気を払ってしまう、という話しをよく聞きますが美容院に行くとキレイになって気分も上がりますよね。外見だけではありません。わたしは、夢中になれるものがほしくて料理を頑張ることに。お金がかかることでなくも、自分を磨く方法はたくさんあります。失恋したことを悲しむだけでなく、「良い女になって後悔させてやろう!」そういう気持ちに切り替えることでわたしはマイナスのことばかり考えていた日々が変わりました。

新たな恋で失恋を過去のものに

スカートの女性

友達と過ごしても、何か他のことをやって楽しい時間を過ごしても、失恋した後は1人になると悲しくなるものです。やっぱり、恋を忘れるには恋が一番。わたしは、次の恋をしてはじめて、その人のことを考える時間がなくなりました。失恋から立ち直ったから次の恋愛をするのではなく、新たな恋をすることで、失恋が過去のものになるのです。とはいっても、好きな人をつくろうと思って簡単にできるわけではありません。大切なのは、恋愛する準備をすること。男子と出会いがある場所に行ったり、男子と積極的に遊びに行ったり、最初は気分がのらなくても、失恋の悲しみを一瞬で忘れさせてくれる出会いがあるかもしれませんよ。

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まとめ

別れた直後は、「あの人以外好きになることはない、どうやったもう一度振り向いてもらえるか」そんなことばかり考えてしまいますよね。「忘れたい、けど忘れられない。」そういう思いで過ごしている時期はどんどん気持ちが落ち込んでいくだけでしょう。でも小さな行動1つ1つが自分の気持ちを変えてくれます。今は彼との出会いと辛い別れがあったからこその今の自分があると思っています。これを読んでいる方も、あの恋が自分をより一層良い女にしてくれた、そう思えた頃、もっとステキな恋愛をしていることと思います。ぜひ、ひとつずつ小さな行動をおこしてみてくださいね。

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2018.12.14
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usmyla
24歳のとき結婚を考えていた彼と別れることに。1年付き合っていたのに、「そんなに重い女だと思ってなかった」と言われてしまったのです。そんなとき、海外旅行先で出会った現地に住む日本人と意気投合。その彼のおかげで立ち直ることができました。
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