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立っている女性
2021.1.6

失恋の気持ちを切り替えるには?ポジティブな男女に学ぶ乗り越え方

失恋の切り替えが早いのはどんな人?

立っている女性

失恋をすると悲しい気持ちになり、毎日つらい日々を過ごすかもしれません。

少しでも早く暗い状況から抜け出すために、気持ちの切り替えが早い人の特徴を参考にしてみましょう。

恋愛に依存せず自立している

失恋後も日常生活に支障なく過ごせている人は、恋愛だけに依存しない考え方をしています。

例えば、恋愛以外にも夢中になれるものがある人です。仕事や趣味など、やるべきことがたくさんあるので、恋愛と自身の生活を切り離して考えられるでしょう。

過去の恋愛についても引きずらないため、「恋人がいなくても大丈夫」と気持ちの切り替えができます。

これまで恋人と過ごしていた時間を、自分のためにつかってみましょう。資格取得やスキルアップなど、前向きな心を見失わないことが大切です。

ポジティブな考え方ができる

別れは悲しいものですが、ポジティブ思考な人は立ち直りも早いタイプが多いです。

失恋すると、「何が悪かったのか」と別れる原因を考える人は多いでしょう。時には、「自分の○○なところがダメだったのかな?」と自分を責めることもあるものです。

ポジティブな人は過ぎたことに執着せず、「あの人とは縁がなかった」と別れを素直に受け止められます。

悲しい思いに振り回されることなく、しっかりと前を向き、次のステージへ動き出せるのです。

交友関係が広く社交的

交友関係が広い人は、1人で過ごす時間が少ないといえるでしょう。

悲しい思いをしても、たくさんの友達が支えてくれるため、気持ちを切り替えやすいのです。

また、出会いの数も多く、新しい恋も見つけやすいといえます。友人からよい人を紹介されることも多いようです。

社交的な性格の人は、誰とでもすぐに打ち解けられます。多くの人と関わることを好み、たった1人に固執することもありません。

フランクな雰囲気から、男女問わず多くの人から好感を持たれ、自分で新しい恋を引き寄せる力を持っています。

切り替えにかかる期間は?

植物を見つめる女性

失恋によって負ってしまった心の傷を癒すには、どのくらいの期間が必要なのでしょうか?

切り替えに必要な時間について、見ていきましょう。

1週間から3カ月の時間が必要

切り替えに必要な時間は人ぞれぞれですが、一般的には1週間から3カ月をかけて気持ちを新たな方向へ向けています。

また、この期間は男女によっても差があり、比較的男性の方が切り替えに要する期間が短いようです。

男性は女性よりも仕事に打ち込みやすい傾向にあるためでしょう。

また、失恋したときの状況によっても、気持ちの切り替えにかかる時間は異なるようです。

状況によって期間が変わる

振られるよりも、振る側になると早く気持ちが切り替えられるでしょう。また、付き合いの長さや深さによっても失恋の重さは変化するようです。

交際期間が長ければ長いほど、元恋人の存在は生活の一部になっています。気持ちの切り替えには長期間必要かもしれません。

別れたあとも、友達として関わっていかなければいけないケースもあります。元恋人との距離を置けない場合は、すぱっと切り替えるのは難しいでしょう。

みんなはどうやって切り替えてるの?

フィットネスの女性

ただ毎日を過ごしているだけでは、時間が経っても気持ちを浮上させることは難しいでしょう。

このような場合は、一度過去の恋愛から意識を切り離す必要があります。気持ちを切り替えるには、どのような行動をするとよいのでしょうか?

夢中になれることを見つける

これまで恋愛に集中していた意識を、他へ向けることも大切です。とにかく早く立ち直りたい場合は、いっそのこと仕事や趣味などに没頭してみませんか?

失恋を悔やむばかりではなく、自分の魅力を伸ばすことに目を向けましょう。そうすれば人間として成長できますし、次の恋にも役立つはずです。

うつむいていた目線を少し上げるだけで視野が広がり、また新しい出会いも見つかるかもしれません。

心を許せる友人と過ごす

失恋後に寂しいと感じるのは、悪いことではありません。心のすき間は1人では埋まらないため、頼れる友人と一緒に過ごすのもよいでしょう。

何をするでもなく、ただそばにいてもらったり、落ち着いたら話を聞いてもらったりします。

心を許している相手であれば、弱った気持ちも受け止めてくれるはずです。

また、次の恋へのアドバイスがもらえたり、新たな相手を紹介したりしてくれるかもしれません。

信頼できる人が仲介してくれれば、安心して次へと進めるでしょう。

新しい恋を探してみる

失恋の悲しみは、また違う恋をすることで薄れていきます。気になる人へのときめきで、恋心を一新するのです。

失恋した直後は、「これ以上好きになれる人はもう現れない」と思うかもしれません。しかし、この世にはたくさんの異性がいます。

終わってしまった恋を教訓に、「次はこういう関係を目指そう」「今度は○○な人とお付き合いしたい」と、新しい恋をイメージしてみましょう。

前向きな気持ちで出会いの場に出れば、自然と異性も寄ってくるかもしれません。恋することを恐れずに、次へと踏み出しましょう。

出会いを探すならマッチングアプリ

スマホを操作する女性

「新しい恋を探したいけれど、なかなか出会えない…」そんなときは、マッチングアプリを活用しましょう。

心機一転のきっかけをくれる、便利なサービスのメリットについて紹介します。

手軽に始められる!

マッチングアプリのメリットは、スマホ一つあればすぐに始められることです。

出会いの場へ出向く時間を作るのが難しい人でも、簡単に出会いを見つけられます。

女性は基本的にお金がかからず、男性も気になる相手を見つけるまでは無料のものが多いです。コスト的にも手軽なことから、利用者は急増しています。

利用者が多いということは、出会いの数も多いということです。

合コンなどに参加するよりも、たくさんの人を一度にチェックできます。自分のテリトリー内では知り合えない人とつながることも可能です。

合コンに出向く気分じゃないというときも、アプリなら家の中で出会いが探せます。ちょっとした気分転換のつもりで始めてみるとよいでしょう。

価値観の合う人と出会える

仕事や趣味などの条件で異性を検索できるため、希望に合った人を見つけやすいのもメリットです。

出会う前に相手の情報をある程度知ることができるので、メッセージのやり取りがスムーズにできます。

また、メッセージを送り合いは、お互いがマッチングしないと始められません。つまり、興味のない人からメッセージが送られてくることもないのです。

自分の理想の相手を探すことにだけ集中できるため、無駄なく出会いを探せるといえます。

まとめ

失恋という経験はとても悲しいものです。立ち直り方は人それぞれですが、気持ちの切り替えをすることで次の恋への準備を始めましょう

気持ちの切り替えが早い人は、恋愛以外にも夢中になれることがある、交友関係が広く社交的などの特徴を持っています。

新しい出会いを見つけるためには、一点のことに意識を向け過ぎないことが大切なのです。

いつまでも終わったことを悔やんでいては、前には進めません。気持ちの切り替えが上手な人にならって、仕事や趣味に打ち込んでみたり、別れを前向きにとらえたりして、新しい出会いを探しましょう。

でかける時間を作るのが難しい場合は、マッチングアプリの活用がおすすめです。手軽に希望に合った新しい恋人候補を見つけられます。

一歩踏み出すことで、失恋をチャンスに変え、また新しいすてきな恋を始められるでしょう。
行動してみる!

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edited by
あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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