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海のブランコに乗る女性
2020.11.27

心を癒やす一人旅を日帰りで。おすすめスポットと一人旅の魅力を紹介

心を癒やす?一人旅の魅力とは

海のブランコに乗る女性

恋人や友達との旅行は楽しいものですが、たまには自分磨きも兼ねて一人旅に出かけてみませんか?

誰に気をつかうわけでもなく、気の向くままにのんびりと過ごせば、疲れた心や体が癒やされるでしょう。

自由に行動できる

一人旅の最大のメリットの一つが、自由に行動できることです。

どんなに気の合う相手でも、旅先で行きたい場所・食べたいもの・見たいものが全て同じということはありません。

また、グループ旅行になると一定のルールに基づいて行動しなければならないため、どうしても自由度が低くなってしまいます。

しかし、一人旅では相手に気をつかう必要がありません。

気分次第で目的地を変更することも可能ですし、行き先も宿も決めない完全ノープランの旅も実現できます。

素の自分でいられる

「仕事ができる上司」「優しい恋人」など、人は日常生活において無意識に自分の役割を演じるようになります。

どんな人にも表向きの自分と素の自分があり、それをうまくつかい分けているといえるでしょう。

一人旅の旅先には自分を知る人は誰もいません。日常での役割から解放され、素の自分で過ごせます。

「自分はこんなに大胆だったんだ」と、新しい自分の一面が発見できる可能性もあるでしょう。

恋愛や仕事で悩みを抱えていたり、自分の殻を破りたいと思っていたりする人にも最適です。

未知の体験ができることも

一人旅では楽しい出来事もトラブルも全て自分自身の責任です。

他人がいると遠慮してしまうような場所にもどんどん突き進んで行けるため、普通ではできないような貴重な体験が多くなるでしょう。

特に、海外での一人旅は未知との遭遇だらけです。トラブルに遭遇するたびに慌ててしまいますが、自らの力で解決する力が身に付きます。

のんびりと一人旅を楽しみたい場合は国内の日帰り旅行を検討しましょう。日本の文化の奥深さや自然の美しさを再確認できるかもしれません。

旅先での新しい体験は新しい自分をつくるきっかけとなり、自分が変われば出会う人も変わります。

旅を終えたあとには、恋愛においてもうれしい変化があるかもしれません。

日帰り一人旅を楽しむためのポイント

地図を見る女性

初めての一人旅に最適なのが日帰り旅行です。泊まりがけの旅行と違って時間が限られているため、事前の情報収集やテーマの絞り込みは必須でしょう。

充実した1日にするためのプランの立て方を解説します。

旅のテーマを決めておく

時間がたっぷりあるときは、行き当たりばったりのノープラン旅行も可能ですが、日帰り旅行のタイムリミットは1日です。

目的もなく出かけてしまうと、あとになって「あれもやっておけばよかった」と後悔するかもしれません。

まずは、今回の旅のテーマを決めてみましょう。

一人旅にぴったりのテーマとしては「おしゃれなカフェに行く」「温泉巡りをする」「古い建築物を探す」「ご当地グルメスポットをはしごする」などが挙げられます。

あまり欲張り過ぎると、早足で観光する団体旅行と同じ状況になってしまうため、一つか二つに限定するのがポイントです。

事前にしっかり情報収集を

テーマを決めたあとは、現地の情報収集を行いましょう。観光スポットや店舗の場所はもちろん、営業時間や定休日の確認も必要です。

現地に到着してから「今日は休みだった」ということになると、その場で代替案を考えなければなりません。

行きたい観光スポットの場所が駅から遠いケースもあるため、交通手段も調べておくと安心です。

これまでは旅の情報収集の手段といえばガイドブックが主流でしたが、近年はSNSやブログなどのインターネットが多くつかわれています。

どちらにもメリットがあるため、利用できるものは全て活用しましょう。旅行会社にある日帰り旅のパンフレットを参考にするのもおすすめです。

旅先での気まぐれも大切に

旅のプランが綿密すぎると、一人旅の魅力である自由さがあまり感じられなくなってしまいます。

見るべき場所はきちんと抑えつつも、予定は詰め込み過ぎないように注意しましょう。

また、一人旅では旅先で出会った人と一緒に観光をしたり、「ここでしか出会えなかった人」と心を交わしたりする時間を過ごすのもおすすめです。

その時々のひらめきや気まぐれが、のちに大切な存在となる相手との出会いにつながることもあるでしょう。

心と体をリフレッシュできる一人旅

数種類のアロマ

日々忙しい現代人にとっては「心や体をリフレッシュさせること」が旅の主な目的になるでしょう。

温泉やスパで疲れた体を癒やすのもよし、パワースポット巡りでよい気を浴びるのもよし、自分にぴったりのテーマを設定しましょう。

温泉地、スパ

日本は豊かな温泉資源に恵まれており、温泉が湧かない県はないほどです。

一人旅ではあえて観光地を回らずに、温泉やスパでのんびりと1日を過ごすのもありでしょう。

大自然の中にある露天風呂では四季折々の自然の表情が満喫できます。夏は新緑、秋は紅葉と毎回違った魅力に出会え、何度訪れても飽きません。

1人旅なら、秘湯と呼ばれる山奥の温泉でプライベートな時間を過ごすのもよいでしょう。

砂風呂・泥風呂・冷泉など、珍しい温泉を探してみるのもおすすめです。

自分へのご褒美には、ホテル内にあるスパはいかがでしょうか?ホテルによってはエステやアロママッサージなどが付いた日帰りプランが用意されています。

絶景を見に行く

仕事や人間関係でストレスを抱える人におすすめなのが、絶景に出会う旅です。

息をのむほどに美しい景色に出会うと、心が穏やかになったり、感動が生まれたりして「明日も頑張ろう!」という気持ちになるものです。

グループ旅行と違い、一人旅では何時間でもその場に留まれるのがメリットです。

絶景をカメラに収めるのもよいですが、心の中にしっかりと焼き付けましょう。

景色は訪れる時間帯によって表情が変わります。時間やお金に余裕があるのなら1泊して、朝日や夕日の時刻に訪れるのもおすすめです。

パワースポットもおすすめ

一人旅の行き先として人気なのがパワースポット巡りです。

「大勢で押しかけるのは難しい」という仏閣や神社などの神聖な場所にも、1人ならふらりと出かけられます。

目の前のスポットに静かに向き合えば、自然と心が穏やかになるでしょう。

パワースポットは、山や滝、洞窟などの自然のスポット神社や仏閣などの建築系のスポットに大別されます。

自然のパワースポットは電車や徒歩で行けない山奥に位置するケースも多いため、交通手段をしっかり確認しておきましょう。

大きな神社や仏閣では「御朱印」がいただけます。アーティステックで美しい御朱印も多く、集めるのが密かな楽しみになるかもしれません。

頭を空っぽに!アクティブな一人旅

美味しそうなパスタ

「景色をただ見るだけじゃつまらない」という人に人気なのが、グルメやトレッキングなどを楽しむアクティブな一人旅です。

1人で自然の中に行くときは下調べや天候のチェックを怠らないようにしましょう。

グルメを満喫する

グルメや食べ歩きは旅の醍醐味です。名物料理やB級グルメを存分に満喫すれば、お腹が満たされるだけでなく、その土地の食文化についても理解が深まります。

「1人でお店に入るのは苦手」という人もいますが、慣れてしまえばラクなものです。

観光地にはリーズナブルな屋台グルメも多いため、気になったお店にはどんどん立ち寄ってみましょう。

ご当地の定番グルメを食べたいときはガイドブックを参考にしましょう。

逆に、地元っ子が足しげく通う穴場スポットを探すなら、現地での聞き込みが欠かせません。SNSで情報収集をするのもよいでしょう。

トレッキングなどスポーツ

トレッキングやハイキング、登山では爽やかな汗が流せると同時に、美しい自然が身近に感じられます。

草原や森の小道などをゆっくりと散策すれば、仕事や人間関係の悩みも次第に薄れていくでしょう。

山歩きはハイキング・トレッキング・登山の順番にレベルが上がっていきます。

初心者が1人で山登りやトレッキングをするのは少しハードルが高いため、現地のツアーに参加するか、1~2時間で到達できる標高の高くない場所を選ぶのが賢明です。

もしくは、なだらかに整備されたハイキングルートがあるエリアを選びましょう。

日帰り一人旅におすすめ 関東編

高台から眺める女性

関東には日本でも著名なパワースポットや寺社、観光スポットが点在しています。

自然の中でリフレッシュしたいときは都心から少し足を延ばしてみましょう。ハイキングやトレッキングが気軽に楽しめるスポットもたくさんあります。

東京のパワースポット「東京都 明治神宮」

明治神宮は東京を代表するパワースポットの一つです。明治天皇と昭憲皇太后をお祀りしており、初詣には全国から多くの参拝者が訪れます。

約70万平米の広大な敷地には234種約3万6000本の木々が生い茂る人工林があり、都会ではあまり目にすることのない動植物が観察できます。

足を踏み入れれば、都会のど真ん中にいることを忘れてしまうでしょう。

夫婦円満の象徴といわれる夫婦楠や亀の形をした亀石、加藤清正が掘ったと伝えられる清正井戸など、敷地内の至る所に見どころがあります。

  • 明治神宮
  • 住所:東京都渋谷区代々木神園町1-1
  • 電話番号:03-3379-5511
  • 公式HP

汗を流したいなら「東京都 高尾山」

高尾山は東京都八王子市にある標高599mの山で、かつては修験道の霊山として信仰を集めました。

山の中腹には関東三大本山の一つである薬王院有喜寺があり、登山途中に立ち寄る人々も多く見られます。

高尾山の登山コースは複数あり、距離や難易度が異なります。

ケーブルカーやリフトで中腹の海抜472mまで上がれますが、それほど高い山ではないので自力で登りたいところです。

初心者は登山路が整備された1号路コース、中級者以上は沢沿いを登っていく6号路コースにチャレンジしてみましょう。

  • 高尾山薬王院
  • 住所:東京都八王子市高尾町2177
  • 電話番号:042-661-1115
  • 公式HP

秘境スポット「千葉県 亀岩の洞窟」

亀岩の洞窟は、千葉県君津市の清水渓流広場の中にあります。SNSでは「水面に反射した光が美しいハート形を描く」と大きな話題になりました。

洞窟は江戸時代、迂回していた川の一部を短くする目的で人工的に掘られたものです。

近くには濃溝(農溝)の滝と呼ばれる小さな滝があり、夏は鮮やかな緑と清涼感に癒やされます。

亀岩の洞窟のある清水渓流広場は豊かな自然に恵まれているため、初夏はゲンジボタルやヘイケボタルが観察できますよ。

  • 亀岩の洞窟・濃溝(農溝)の滝・清水渓流広場
  • 住所:千葉県君津市笹1954-17
  • 電話番号:0439-39-3113
  • 公式HP

日帰り一人旅におすすめ 関西編

滝の案内板

関西は大阪や京都などの大都会を抱えます。豊かな文化や歴史が育まれたエリアにはどんな日帰りスポットがあるのでしょうか?

駅から歩いて行ける絶景スポットも紹介します。

ハイキング気分で「大阪府 箕面大滝」

明治の森箕面国定公園内にある大滝で、日本の滝百選に選定されています。

落差は33mあり、岸壁から水が流れ落ちる迫力と美しさは、天下の名瀑の名に恥じません。

箕面大滝の名前は滝の姿が農具の箕(みの)に似ていることに由来しています。

阪急箕面駅前から滝までは、滝道(たきみち)という舗装された遊歩道が続いているため、1人でも安全に散策ができそうです。

1年を通して美しい自然の表情が堪能できますが、紅葉の盛りの美しさは格別です。

  • 箕面公園
  • 住所:大阪府箕面市箕面公園1-18
  • 電話番号:072-721-3014
  • 公式HP

風情たっぷりな「京都府 船岡温泉」

京都市北区にある船岡温泉は料理旅館、船岡楼の付属浴場として1923年に営業を開始しました。

カラフルなマジョリカタイル鞍馬天狗と牛若丸の彫刻など、館内には大正・昭和の面影が色濃く残り、時間が巻き戻ったような不思議な気持ちになるでしょう。

広々とした内風呂にはジェットバス・電気風呂・くすり風呂などがあります。男女のお風呂が日替わりで入れ替わるのもうれしいポイントです。

ゲストハウスが併設されているため、泊まりがけのショートトリップで訪れるのもよいでしょう。

  • 船岡温泉
  • 住所:京都府京都市北区紫野南舟岡町82-1
  • 電話番号:075-441-3735
  • 公式HP

自然を堪能「兵庫県 淡路島」

瀬戸内海東部に位置する淡路島は瀬戸内海でもっとも大きな島です。

神戸市とは世界最大の吊り橋である明石海峡大橋によって結ばれており、車でのアクセスは良好です。

これまでは震災の島というイメージがありましたが、島では人と自然が調和する公園島淡路を目標に掲げ、さまざまな取り組みを行っています。

とりわけ、灘黒岩水仙郷広田梅林などの花の名所は何度訪れても飽きません。

淡路島には南あわじ温泉郷洲本温泉の二つの著名な温泉地があります。島巡りのあとは、日帰り温泉で疲れた体を癒やしましょう。

島に着いてからはレンタサイクルでの移動がおすすめです。

渋滞や駐車場を気にせずに街中が移動できる上、淡路島の風を体いっぱいに感じることができます。

  • 淡路島観光協会
  • 住所:兵庫県洲本市港2-26 洲本市健康福祉館1F
  • 電話番号:0799-22-0742
  • 公式HP

日帰り一人旅におすすめ 東海編

カメラを持つ女性

東海エリアは本州の中央部に位置します。愛知県・岐阜県・三重県は東海3県と呼ばれ、それぞれに異なる魅力があります。

見どころがたくさんあるので、テーマをしっかりと決めてから出かけましょう。

世界文化遺産「岐阜県 白川郷」

白川郷は、1995年に世界文化遺産に登録された合掌造りの集落です。

飛騨高山の山懐に抱かれた緑豊かな場所にあり、日本の原風景が見られることで知られています。

合掌造りとは木の梁を山のように組み合わせて建てた日本独自の建築様式です。

白川郷では重い雪がどっさり降り積もるため、傾斜角50度を越す急勾配の屋根がつくられたといわれています。

複数の見学施設があるため、内部構造をじっくりと観察してみましょう。

白川郷には古民家を改装した趣のあるカフェや食事処が点在しています。美しい農村の景色を眺めながら、まったり過ごすのもよいでしょう。

  • 一般社団法人白川郷観光協会
  • 住所:岐阜県大野郡白川村荻町1086 白川郷バスターミナル内
  • 電話番号:05769-6-1013
  • 公式HP

1900年の歴史「愛知県 熱田神宮 」

熱田神宮は名古屋の名鉄神宮前駅から徒歩3分、深緑が生い立つ「熱田の杜」の中にあります。

敷地面積は約6万坪で、緑のトンネルのような美しい参道を歩けば、心が穏やかになるのを感じるでしょう。

参道の中ほどには樹齢1000年を超える大楠が鎮座しています。

熱田神宮は三種の神器の一つ草薙神剣(くさなぎのみつるぎ)を祀った神社として有名です。

本宮の外・一別宮・十二摂社・三十一末社があるため、ゆっくりと時間をかけてまわりましょう。

境内には、お休み処清め茶屋があり、熱田名物のきよめ餅や和のスイーツがいただけます。

  • 熱田神宮
  • 住所:愛知県名古屋市熱田区神宮1-1-1
  • 電話番号:052-671-4151
  • 公式HP

グルメもお土産も「三重県 おかげ横丁」

三重県の伊勢神宮を参拝したあとに訪れたいのが、伊勢神宮皇大神宮前にあるおかげ横丁です。

約50軒の専門店が軒を連ねる通りで、おかげ参りがブームになった江戸時代末期から明治時代初期の町並みが再現されています。

建物のほとんどは伊勢地方の伝統的木造建築です。

伊勢音頭の歌詞が刻まれた屋根瓦や瓦の上に乗った動物や縁起物の神様など、ほかでは見かけないユニークな屋根瓦に注目しましょう。

おかげ横丁では、たまり醤油に絡めて食べる伊勢うどんや餅菓子の赤福をはじめとする伊勢グルメが楽しめます。

伊勢ならではのお土産も購入できるため一石二鳥でしょう。

  • おかげ横丁
  • 住所:三重県伊勢市宇治中之切町52
  • 電話番号:0596-23-8838
  • 公式HP

国内で異国情緒を「三重県 志摩地中海村」

志摩地中海村は、志摩市浜島町にあるリゾート施設で、青い海に白亜の建物が映える地中海をイメージしてつくられています。

ギリシャのミコノス島やメノルカ島を模したミコノルカゾーンや、スペインのアルハンブラ宮殿のハマム(公衆浴場)をイメージしたアルハンブラゾーンなど、いくつかのエリアに分かれているのが特徴です。

伊勢志摩の食材をふんだんにつかったレストランやエキゾチックなスパなどもあり、日頃の疲れを癒やすには最高の場所といえるでしょう。

基本的には宿泊をメインとするリゾート施設で、日帰りでの入村には500円の利用料がかかります。

ランチ&温泉プランで日帰り利用したい人は公式Webサイトで事前に予約を行いましょう。

  • 志摩地中海村
  • 住所:三重県志摩市浜島町迫子2619-1
  • 電話番号:0599-52-1336
  • 公式HP

まとめ

一人旅の魅力は、思うままに行動ができることです。見たいものを見て、食べたいものを食べれば、日々のストレスでモヤモヤしていた心もすっきりするでしょう。

時間の限られた日帰り旅行ではテーマの絞り込みと情報収集が必須です。その日の気分や気まぐれで行動できるように、スケジュールには余裕を残しましょう。

一人旅では、旅先で出会う人とのささいな会話や縁も大切にしておきたいものです。この先の人生を変えるような、すてきな出会いが待ち受けているかもしれません。
行動してみる!

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edited by
あふれ美
数多くの失敗を通じて学んだ教訓を元に、恋愛のコラムを執筆しています。座右の銘は「七転び八起き」
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